“每天一個蘋果,，醫(yī)生不來找我”，但是每天吃兩個蘋果，卻讓秦女士提前衰老了十來年,，一下進入了更年期。女性應(yīng)該在55歲左右進入更年期,，而更年期癥狀多發(fā)生在絕經(jīng)前后2-3年,，但現(xiàn)在一些40歲左右的女性，也出現(xiàn)了“早更”的癥狀,，原因除了生活壓力大,，很大一部分就是塑身和盲目減肥。

過度減肥導(dǎo)致更年期提前

僅僅35歲,，到底什么樣的原因提前十來年進入了“更年期”,？秦女士說，“滿大街都是減肥廣告和健身館,，讓我覺得自己很胖,，于是便利用午休去健身，同時為了減肥每天早晚只吃酸奶外加蘋果”,，但是最近秦女士總覺得頭暈?zāi)垦?、注意力不集中、耳鳴耳塞等,，同時伴有情緒煩躁,，這樣的狀況已經(jīng)持續(xù)好幾個月，導(dǎo)致月經(jīng)嚴(yán)重紊亂,，甚至有時候根本不來,。到醫(yī)院檢查后，結(jié)果讓她很吃驚,，這是由于她過度減肥導(dǎo)致更年期提前,。

南京市婦幼保健院陳捷醫(yī)師介紹，在更年期提前的女性患者中,，絕大部分是知識層次高,、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性由于工作壓力大,、生活節(jié)奏快而影響內(nèi)分泌,，易出現(xiàn)莫名的煩躁,、失眠,、月經(jīng)紊亂等,，最近幾年來，很多工作壓力不大生活優(yōu)越的女性也提前進入“更年期”,，而導(dǎo)致這部分人“早更”的原因就是過度減肥與盲目鍛煉,。節(jié)食減肥主要是通過控制食物的攝入量來減輕體重，雖然可以達到減肥的功效,，但由于健身和運動對身體熱量的消耗,，人體中的蛋白質(zhì)、維生素,、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏,，不能滿足機體的需要，從而破壞人體的供需平衡,，導(dǎo)致身體虛弱,、臟器衰老，很容易導(dǎo)致閉經(jīng),。

脂肪不足會增加生育負(fù)擔(dān)

陳捷說,，“早更”而衰老，是每個女性都不愿經(jīng)歷的可怕之事,。脂肪作為人體的主要儲能物質(zhì),，在女性的生育階段起到重要的供能作用，如果沒有足夠的脂肪儲備,，女性生育將對身體造成巨大負(fù)擔(dān),，因此如果體脂率低于14%，人體就會減少雌激素分泌量,，暫時關(guān)閉生育功能,，造成閉經(jīng)及不孕,。如果身體長期處于這種狀態(tài),，不但會對性生活、生育能力造成影響,，還會引起骨質(zhì)疏松,。過度減肥后身體脂肪含量過低，會造成卵巢功能減退,，雌激素分泌減少，月經(jīng)紊亂,，最終將會導(dǎo)致“早更”的出現(xiàn),。很多女性只有出現(xiàn)月經(jīng)量少、間隔時間過長,，甚至突然停經(jīng)后才熬不住趕到醫(yī)院,，這也往往錯過延緩卵巢衰老、治療“早更”的機會,。對于更年期綜合征的治療通常采取雌激素的治療方法,，很多人認(rèn)為“激素”有導(dǎo)致肥胖等副作用,。但陳捷則指出,，使用雌激素治療的女性,，身體并不會因激素治療而肥胖,，而沒有接受雌激素治療的女性，反而會出現(xiàn)脂肪堆積,。因為沒有接受雌激素治療的女性,，由于體內(nèi)雌激素減少,，就會出現(xiàn)皮膚松弛,、脂肪堆積的現(xiàn)象。

提醒：女性不宜過度減肥

陳醫(yī)師也提醒愛美的女性,，強身健體只靠運動不行,，對膽固醇和鈣攝入量不足,，體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)素,，容易導(dǎo)致自身臟器衰老加快，女性不宜過度減肥,，在飲食上還應(yīng)多吃一些豆制品,，如黃豆、豆?jié){等食物,，或適當(dāng)補充大豆異黃酮,。

（孔曉明張紅）