涼茶

中藥成分：菊花,、金銀花、夏枯草,、甘草等,；食療作用：清熱除濕、滋陰去火,。

涼茶適合溫熱體質(zhì)的人,，如通常面紅目赤、急躁多語,，經(jīng)常牙齦腫痛,、口腔潰瘍，大便干結(jié)不通暢,，喜歡喝冷水吃冷食,。涼茶不宜喝太多，更不能拿來當水喝,，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣,。每天喝200~400毫升，不宜再多,。但是寒涼體質(zhì)的人盡量不要喝涼茶,，寒涼體質(zhì)的人通常面色偏白、氣短懶言,、容易疲勞,、手腳冰涼,、大便較稀。