柚子味道清新,，口感酸甜,，深受很多女生的喜愛,。《本草綱目》中記載：“柚子去腸胃中惡氣,，解酒毒,，治飲酒人口氣，不思食口淡,，化痰止咳”如此多的功效,，難怪柚子會被稱為“冬季第一果”了。　　多吃柚子有哪些功效,？

祛色斑

柚子中的維生素C的含量非常豐富，而且同時富含有助于維生素C吸收的維生素P,。建議可以將柚子加上制成蜂蜜柚子茶,，在蜂蜜中含有很多“L半胱氨酸”的美白成分，將柚子的維生素C和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一起,，那就是擊退色斑的最強食材組合,！

減肥佳品

每100克柚子僅含不到1克的脂肪、57千卡的熱量,，因此柚子是一種很好的減肥食品,。而且加拿大西安大略大學的研究人員還發(fā)現(xiàn)，柚子能促進肝臟消化分解脂肪,。

治療糖尿病

現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn),，柚肉中含有類胰島素等成分，經(jīng)常食用,，對糖尿病,、血管硬化等疾病有輔助治療作用。同時柚子中含有高血壓患者必須攝入的天然微量元素鉀,，其富含的橙皮柑,，還有保護和強化毛細血管的作用。

吃柚子好處多,，選購柚子時,，可以一“看”、二“聞”,、三“按”：

1. 外形最好呈不倒翁狀,，底部呈平面，扁圓形莖短的較好,。

2. 大小差不多的情況下,，挑選重量較重的，含水量比較足,。

3. 盡量挑選表皮光滑的,，這樣的柚子已經(jīng)成熟，會比較甜,。

4. 要選擇表皮顏色均勻的,，發(fā)黃或者橙黃色都可，表皮有青色的多數(shù)沒熟,。

5. 如果的袖子味道聞起來芳香濃郁,，說明柚子已經(jīng)成熟。

6. 最后用手按一下，不要選手感見軟的,，結(jié)實的才好,。

7. 如果剛買回家的柚子吃起來嫌酸，可以在室內(nèi)放置幾天,，待果實水分逐漸蒸發(fā)“消水”后,，吃起來會更甜。

溫馨提示：柚子雖好,，但食用時也要注意：太苦的柚子不宜吃,；如果一次食柚量過多，不僅會影響肝臟解毒,，使肝臟受到損傷,，而且還會引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒,，出現(xiàn)包括頭昏,、惡心、心悸,、心動過速,、倦怠乏力、血壓降低等癥狀,。