天氣干燥容易傷陰,，說到補陰就想到補水,，但多喝水不能解決陰虛問題，補陰絕對不能等于補水。

很多人,，包括陰虛的人,，喝水之后很快就要解小便的人，一般是女性或者年老體弱者,。他們運動少,，而且火力弱，如果細(xì)問的話,，肯定還會有很怕冷,，手腳冰涼的問題。這種人的喝了就尿有幾個原因,，首先是火力弱,，喝進(jìn)去的水不能及時被蒸化利用，其次是他們喝的水太稀了,，在體內(nèi)留不住,。如果用中醫(yī)“陰”的概念來衡量的話，就是水太稀了,，構(gòu)不成“陰”;如果用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說的話,，太稀的水，刺激了我們身體里與利尿有關(guān)的激素的分泌,。

人排尿受一種激素的調(diào)節(jié),，這種激素叫“抗利尿激素”，一旦我們喝水少了,，這種激素就開始分泌,，以此抵抗住身體的利尿功能，使身體就要通過減少排尿來“節(jié)約用水”,。反之,，喝水多了，這種激素就減少分泌,，利尿就增加,，尿量也就多了。但是,，不光是我們喝進(jìn)水的多少決定這種激素的分泌與否,，水的質(zhì)地、濃度也很重要,，如果是白開水喝進(jìn)去,，血就變稀了，身體為了保持一定的血液濃度,，就要通過減少這種激素分泌的辦法來利尿,。

但是,，陰虛的人，很少是因為喝水少引起的,，單純的喝水也不能補陰,。那么，中醫(yī)的“陰”和“水”之間,，到底有什么關(guān)系呢,？簡單講，補陰可以增加身體留住水的能力,，所以,，補陰的藥物很少是干了的樹葉樹枝，多是相對肉質(zhì)豐厚的根莖,，比如麥冬,、葛根、生地等等,。更重要的是,，這些補陰藥，補的是人體的“物質(zhì)基礎(chǔ)”,，這是陽氣生發(fā)的基礎(chǔ),。陰補足了，陽氣也就可以充足了,，人體的運用水的能力也就提高了,，即便喝同樣的水，但水的利用度提高,，身體不至于因為不會用水而缺水甚至陰虛了,，這也就是補水不等于補陰，補陰的力量遠(yuǎn)大于補水的原因,。