炎炎夏日，“桑拿天”熱浪一波波,，人們喜歡吹空調(diào),、沖冷水澡,、喝冷飲等以圖涼快,。但這時除了熱之外,，空氣中的濕氣也比較重，貪涼導(dǎo)致外熱內(nèi)冷,，一不小心就感冒了。專家表示,，暑濕導(dǎo)致的感冒就是熱傷風(fēng),，而“千寒易除，濕難去”,，夏日防暑,，還要注意祛濕。

　　“熱傷風(fēng)”要先清熱解暑

　　熙熙前兩天因為工作原因，在太陽下暴曬了2個小時,，渾身冒汗。工作一完,，她趕緊往空調(diào)房跑,，體溫馬上降下來了，但同時她也感覺到一絲異樣,?；丶衣飞?，熙熙感覺身體開始發(fā)燙，頭也發(fā)暈,，渾身無力。才回到家,，熙熙就倒在了床上，一量體溫,，38.5℃,！她趕緊喝了一大杯熱水,，裹上層層被子,，狠狠發(fā)汗,。好不容易捂出了汗,，體溫計卻顯示體溫沒降多少,，38.2℃,。燒得難受,，熙熙還是跑醫(yī)院去了,。

　　廣東省婦幼保健院中醫(yī)科潘明沃博士指出,，夏日感冒中較常見的是暑熱感冒和暑濕感冒,。暑熱感冒通常會有發(fā)熱,、口干、咽痛,、舌苔黃膩等，即我們俗稱的“熱傷風(fēng)”,，是在濕熱天氣中受涼所致，常伴有頭暈,、頭痛,、胃腸不適等癥狀。

　　有些人在夏日感冒發(fā)燒后,，不管三七二十一,，蒙上厚被子讓自己發(fā)汗，或吃一些有發(fā)汗退熱功效的藥,，以為出出汗就能降溫退燒,。其實，夏日這兩種常見的感冒最主要的癥狀就是發(fā)燒，而這種發(fā)燒一般不會明顯怕冷,，而且即便出汗后,，熱度也難以降下來。因此,，對夏天常見的暑熱和暑濕感冒，不能靠發(fā)汗來退熱,，而是應(yīng)該先清熱解暑。

　　起居、用藥有講究

　　那么我們該如何防治“熱傷風(fēng)”呢,？

　　潘明沃建議，第一,，飲食上應(yīng)以清淡為主,?？崾畹南娜?，在適當(dāng)補(bǔ)充肉類的同時,，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜,、苦瓜等下火利濕的蔬菜；另外,，還可以適當(dāng)吃一些具有除濕祛暑功效的食物,，如扁豆,、綠豆、四季豆,、豌豆等都有助于健脾利濕,。而雪糕,、冷飲等則建議盡量少吃，尤其是本身寒氣就比較重的人,。

　　第二，生活中不要貪涼,。從外面回來大汗淋漓時，要為了貪圖涼快馬上沖冷水澡或?qū)χ照{(diào)的冷風(fēng)直吹，而應(yīng)及時更換汗?jié)竦囊路?。平時空調(diào)溫度也不適宜開得太低,，以免著涼感冒,。

　　第三，家中常備一些避暑藥物,。適合大部分人使用的避暑藥物如霍香正氣水具有止痛,、抗菌及防腐作用,，對夏季外感風(fēng)寒的患者來說是最為有益的,；人丹具有清熱解暑,、避穢止嘔之功效；十滴水具有祛暑散寒,、健胃之功效,；六一散則有清暑利濕、保護(hù)胃腸之功效,。