肚子大的胖子,、血脂血壓高的人,、糖尿病人特別愛(ài)惹上“痛風(fēng)”病,。

　　治療痛風(fēng)無(wú)非是迅速控制急性發(fā)作,，想法子預(yù)防復(fù)發(fā),、糾正高尿酸血癥,，阻止尿酸多形成的尖銳石子兒導(dǎo)致關(guān)節(jié)破壞及腎損害，石頭大了手術(shù)剔除等方法,。但痛風(fēng)治療建議中有一條往往被忽視：避免劇烈運(yùn)動(dòng)或損傷,，控制體重，多飲水,，長(zhǎng)期堿化尿液等,。

　　其實(shí)，尿酸75%是內(nèi)生的,。有人說(shuō)研究表明,，飲食中的嘌呤含量與發(fā)作有關(guān)，這只是片面地抱怨“外因”,。肥胖者喝酒,，內(nèi)臟型肥胖者“喝酒和不適當(dāng)?shù)膭×疫\(yùn)動(dòng)”才是最重要的原因。飲酒最快最壞的作用就是容易造成脫水,，不僅僅啤酒,，過(guò)多飲用白酒紅酒都可以讓身體脫水，酒精代謝過(guò)程也會(huì)導(dǎo)致尿酸代謝紊亂,。

　　年輕時(shí)乳酸和核酸代謝好,，吃什么都吸收,，長(zhǎng)身體長(zhǎng)肌肉了。人到中年,，運(yùn)動(dòng)少了,，體重增加了，吃得又很好,，這些過(guò)多攝入的蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后,，供過(guò)于求，不鍛煉長(zhǎng)肌肉,，反而肥胖超重,，這就增加了痛風(fēng)機(jī)會(huì)。如果肥胖又飲酒,，且在夜晚疲勞后大吃大喝,，差不多就吃出喝出痛風(fēng)了。中年人如果瞎鍛煉,，細(xì)胞中核酸代謝紊亂也會(huì)導(dǎo)致嘌呤代謝不正常,。建議痛風(fēng)患者多做有氧運(yùn)動(dòng)，就是把吃的通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)消耗掉,，這才不違反治療原則,。

　　（徐順霖）