每個人身上都有“12口井”，也許你從未聽說,，甚至不敢相信,，但它們確實存在,，并且默默地為我們的健康服務,。

何謂“12口井”,？它是指人體的“12井穴”，屬于龐大的經(jīng)絡腧穴組織中的一員,。人體經(jīng)絡系統(tǒng)是氣血運行的通路,，其中以12經(jīng)為主干，分別對應六臟（肝,、心,、脾、肺,、腎,、心包）和六腑（膽、小腸,、胃,、大腸、膀胱,、三焦）,。位于手足末端的各個腧穴統(tǒng)稱為“井穴”，人有12經(jīng),，就對應有12個井穴,。它們有的是該條經(jīng)絡的起點，有的是經(jīng)絡運行的終點,。

當人體的某個臟腑出現(xiàn)狀況,，井穴上也常常相應地出現(xiàn)異常反應，由此便可檢測身體的健康問題,。臨床上輔助儀器可以檢測井穴皮膚溫度,、電阻以及顏色、形態(tài)的變化,。生活中,，我們可以通過用眼睛看、用手觸摸,、用牙簽點按的方式去發(fā)現(xiàn)井穴的異常,，例如井穴周圍的皮膚顏色發(fā)白或者發(fā)紅，觸摸上去能夠感到皮下有結節(jié),，用圓鈍的器物尖端輕輕點按時會出現(xiàn)異常敏感的疼痛等,，基本就可以判斷某條經(jīng)絡或臟腑存在異常。再結合伴隨的具體癥狀和體征,，從而診斷相關疾病,。

更重要的是，我們可以利用井穴來預防和治療病癥（詳見“相關鏈接”）。當身體出現(xiàn)輕度不適時,，通過點壓,、按摩相關井穴就可以解決很多小病小痛。比如用手指直接按揉井穴,，或者借助刮痧板,、硬幣等簡單工具，在井穴上反復刮擦,，必要時還可以在醫(yī)生指導下進行井穴點刺放血,，但一定要嚴格消毒，以出血的顏色由深變淺為度,。

總之,，用好我們身體的“12口井”，可洞悉身體內部的健康問題,，有效預防和治療疾病,。

少商（肺經(jīng)井穴）：位于拇指外側，距指甲角0.1寸,，具有清熱利咽,、醒腦開竅的功效。常用來治療外感風熱引起的咽喉腫痛,、咳嗽,、鼻衄、發(fā)熱,，心下脹滿,，中風昏迷，指腕攣急,。

商陽（大腸經(jīng)井穴）：位于食指外側,，距指甲角0.1寸，具有宣肺解表,、瀉熱開竅的功效,。常用來治療牙痛、咽喉痛,、耳鳴,、昏迷、手指麻木,。

中沖（心包經(jīng)井穴）：位于中指尖端中央,，具有回陽救逆，醒神通絡的功效,。常用來治療中風昏迷,、中暑,、心痛、心煩,、小兒夜啼,、舌強腫痛、掌心發(fā)熱,。

關沖（三焦經(jīng)井穴）：位于無名指外側，距指甲角0.1寸,，具有清熱解表,、宣達三焦的功效。常用來治療頭痛,、目赤,、耳聾、咽喉腫痛,、心煩,。

少沖（心經(jīng)井穴）：位于小指內側，距指甲角0.1寸,，具有寧神醒腦,、清熱熄風的功效。常用來治療心悸心痛,、胸脅痛,、癲狂、昏迷,。

少澤（小腸經(jīng)井穴）：位于小指外側,，距指甲角0.1寸，具有清熱通乳,、散瘀利竅的功效,。常用來治療頭痛、目赤,、視物昏花,、咽痛、耳鳴,、熱病昏厥,、急性乳腺炎、肩臂外側痛,。

大敦（肝經(jīng)井穴）：位于足大趾外側,，距趾甲角0.1寸，具有回陽救逆,、調經(jīng)止淋的功效,。常用來治療疝氣,、遺尿、女性崩漏,、癲癇,。

隱白（脾經(jīng)井穴）：位于足大趾內側，距趾甲角0.1寸,，具有調經(jīng)統(tǒng)血,、健脾和胃的功效。常用來治療腹脹,、暴瀉,、善嘔、胸痛,、心痛,、便血、尿血,、月經(jīng)多,、崩漏、多夢,。

厲兌（胃經(jīng)井穴）：位于足第2趾外側,，距趾甲角0.1寸，具有蘇厥醒神,、和胃理氣的功效,。常用來治療鼻衄、牙痛,、咽喉腫痛,、胸腹脹滿、熱病癲狂,、腿腳寒冷,。

足竅陰（膽經(jīng)井穴）：位于足第4趾外側，距趾甲角0.1寸,，具有清熱解郁,、通經(jīng)活絡的功效。常用來治療偏頭痛,、目赤腫痛,、耳鳴、多夢,。

至陰（膀胱經(jīng)井穴）：位于足小趾外側,，距趾甲角0.1寸，具有清頭明目,、矯正胎位的功效,。常用來治療頭痛,、目痛、鼻塞,、鼻衄,、足心熱。

涌泉（腎經(jīng)井穴）：位于足趾彎曲時前腳掌中部凹陷處,，具有滋腎益陰,、潛陽熄風的功效。常用來治療頭痛,、頭昏目眩,、二便不利，足心熱,，中風昏迷、舌干咽痛,、失音,。(中國中醫(yī)科學院針灸醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師 魏立新)