我國古代醫(yī)學(xué)家為我們提供了一條對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水,，晚晚蜜湯,。”換言之，喝白開水,，水易流失,，若在白開水中加入少許食鹽,，情況就大不同了,，那就不那么容易流失了。這種方法,，與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的給病號補充生理鹽水是一個道理,。女性白天喝點鹽水，晚上則喝點蜂蜜水,，既是補充身體水分的好方法,，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,。但蜂蜜水是個好東東,，單單留在晚上喝太可惜了，其實有很多時候我們都需要它,。

　　1、 緩解疲勞,，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中,，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖,、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,，改善血液的營養(yǎng)狀況。

　　用法：中午一杯蜂蜜水,。

　　2,、 消除大餐后的積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用,，能顯著縮短排便時間,。

　　用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　3,、 潤肺：蜂蜜有消炎,、祛痰,、潤肺、止咳的功效,，枇杷蜜的止咳作用最好,。

　　用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃,，每日數(shù)次,。

　　4、 解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,，它可以促進酒精的分解吸收,，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感,。

　　用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,，酒后飲蜂蜜水。

　　5,、 讓興奮的神經(jīng)安眠：蜂蜜中的葡萄糖,、維生素、鎂,、磷,、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張,，促進睡眠,。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊,、分神等副作用,。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。

　　用法：每晚睡前一匙蜂蜜,。

　　6,、 治療偶發(fā)傷口：蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細菌在創(chuàng)傷部位不能生存,。即使沒有病菌,，在它的作用下，傷口的腫脹,、疼痛程度都會大大減輕,，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合,。

　　用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口,，用純蜜涂抹包扎。

　　7、 安撫皮膚：蜂蜜是最理想的護膚品,。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著,，促進上皮組織再生,。

　　用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜,。