酸梅湯是夏天點(diǎn)擊率最高的飲料之一,，但現(xiàn)在市面上的酸梅湯不是口感不好就是添加劑太多,，難以達(dá)到生津解渴,、消暑的功效,。本期，我送上一款酸梅湯的制作方法,，希望能對(duì)大家有所幫助,。

　　原料：烏梅50克，陳皮5克,，丁香2粒,，桂皮0.5克，白糖適量,。

　　方法：將烏梅洗凈,，去核，與陳皮,、丁香,、桂皮一起用紗布包好，加水1000毫升,，煮開后改小火煮30分鐘,，放入白糖調(diào)味。

　　適用人群：食欲不振,，暑熱煩悶，舌干口渴,?！　」πВ簽趺分械挠袡C(jī)酸含量非常豐富，能有效地抑制乳酸,，降低疲勞感,，除掉使血管老化的有害物質(zhì),。所以夏天喝酸梅湯可以消暑提神、生津止渴,，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力,。此外，吃多了肉時(shí),，喝酸梅湯還能幫助體內(nèi)酸堿值達(dá)到平衡,。