人民網(wǎng)北京5月28日電 日前,，辦公室職員小張感覺右手中指僵硬,、酸痛,、活動不自如,，之后愈演愈烈,，右手臂直至肩部都麻木、疼痛,，來到溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院手外科,、周圍神經(jīng)外科就診，醫(yī)生告知得了“鼠標(biāo)手”,，是手部神經(jīng)退變造成的,。

　　“鼠標(biāo)手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合癥”。該院手外科,、周圍神經(jīng)外科主任王健介紹,，腕管是腕部的一個管道，中間有9條肌腱以及1條正中神經(jīng),。腕管的空間狹小,，組織堅韌，管內(nèi)壓力增加時很難釋放,。“腕管綜合癥”是指人體的正中神經(jīng)以及進(jìn)入手部的血管,，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感等癥狀,。

　　現(xiàn)代越來越多的人每天長時間的接觸,、使用電腦，這些上網(wǎng)族多數(shù)每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動鼠標(biāo),，手腕關(guān)節(jié)因長期密集,、反復(fù)和過度的活動，導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹,、腫脹,、疼痛、痙攣,，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病,。

　　近年來，與神經(jīng)退變有關(guān)的疾病逐年增加,，王健表示,，包括“鼠標(biāo)手”在內(nèi),，接診患者逐漸增多，每年達(dá)到上千例,。神經(jīng)退變的原因主要分為兩種,，一是因姿勢不當(dāng)導(dǎo)致韌帶反復(fù)被卡壓，神經(jīng)麻木,、疼痛,，多是腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)部位,；另一種則是因老齡化引起,。除了辦公室白領(lǐng)、愛玩電腦的宅男宅女,，長期做手工,、出海捕魚等人群也容易患病。他曾遇到一個患者,，每天在五六個小時內(nèi),，連續(xù)重復(fù)著推、拉模具的動作4000多次,，導(dǎo)致手臂麻木,，甚至疼痛、無力,。拿漁民來說,，因為風(fēng)濕性疾病患病率高、骨質(zhì)增生多,，對神經(jīng)造成卡壓,，加上彎肘的動作多而重復(fù)，肘關(guān)節(jié)常受力,。手外科,、周圍神經(jīng)外科一年會接診40多例從事漁業(yè)的患者。

　　手指麻木是腕管綜合癥的初期癥狀,，是神經(jīng)在發(fā)出受傷的信號,，如果出現(xiàn)了這種情況，且連續(xù)幾天不得緩解并有加劇的趨勢,，應(yīng)盡快去正規(guī)醫(yī)院就診,，以便早日作出診斷，采取措施,。

　　預(yù)防“鼠標(biāo)手”,，王健建議勤動手做做手指操：1、十指交叉：坐在辦公椅上,，雙手手掌相合,，十指交叉相扣,，進(jìn)行抻拉、絞扭等手部動作,；在水盆里放些溫水,，進(jìn)行此動作可以更好地促進(jìn)血液循環(huán)。2,、搓手：用一只手的手心搓另一只手的手背,，半分鐘后再對換雙手位置，交替搓手,。從手背的指尖處一直揉到手腕,，感到掌心微熱即可。3,、腕部放松：在手腕處加個腕托，每工作一個小時就放松一下手腕,，可以反復(fù)做握拳,、捏指、旋轉(zhuǎn)手腕的動作,，防止關(guān)節(jié)僵硬,，疏通血液。