對(duì)多數(shù)人而言,，睡前必做的事情是洗漱,。但如果您正在服用以下藥物，不妨將服用它們列入睡前準(zhǔn)備,，這不僅能讓藥物起效,，還能降低其副作用對(duì)生活的影響,。

　　安眠藥,。安眠藥對(duì)意識(shí)有一定影響，服用后反應(yīng)力,、認(rèn)知功能減弱,，易走路不穩(wěn)而摔倒。建議洗漱好,，躺在床上再服安眠藥,，從而降低跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，有助促進(jìn)睡眠,。起效快的安眠藥需睡前臨時(shí)服用,；起效較慢的，如苯二氮卓類（安定等）,，建議在睡前半小時(shí)左右服用,。

　　抗過(guò)敏藥。氯雷他定,、西替利嗪等抗過(guò)敏藥在服用后1~3小時(shí)起效,，8~12小時(shí)達(dá)到最大效果，服藥后易出現(xiàn)嗜睡,、乏力及精力不集中,。睡前服用這類藥，既可以減小副作用對(duì)生活的影響,，還能讓藥物充分代謝,，早起時(shí)正好可以保護(hù)身體，避免過(guò)敏癥狀發(fā)生,。同時(shí),，苯海拉明在睡前服用，還可避免光過(guò)敏反應(yīng),。

　　鈣磷代謝調(diào)節(jié)藥,。鮭魚降鈣素、依降鈣素等降鈣素,，服用后易出現(xiàn)惡心、嘔吐,、眩暈,、走路不穩(wěn)等副作用，睡前服用可以預(yù)防,。由于夜間血鈣濃度比較低,，鈣吸收性會(huì)增強(qiáng)，補(bǔ)鈣的效果更好,，因此在睡前2小時(shí)左右服用鈣劑,，如碳酸鈣等，有利于鈣的吸收，還可以避免食物的影響,。

　　維甲酸,。治療痤瘡的維甲酸軟膏等藥物有光敏性，用藥后曬太陽(yáng)可能出現(xiàn)皮疹,，因此最好在睡前使用,。