《黃帝內(nèi)經(jīng)》對月亮與人的關(guān)系有深刻地記載：“月始生,，則血氣始精,，衛(wèi)氣始行,；月郭滿,，則血氣盛,，肌肉堅,；月郭空,，則肌肉減,，經(jīng)絡(luò)虛,，衛(wèi)氣去,，形獨居。”意識是說,，人在月圓的時候氣血較為充盈,；在月缺的時候則氣血較為虧虛,。這就是祖國傳統(tǒng)文化對月亮和養(yǎng)生之間關(guān)系的系統(tǒng)論述。

　　其實,，月亮和女性之間的關(guān)系最密切,。月相每隔7天變化一次，分為晦日,、朔日,、弦日、望日,。四乘以七為二十八,，是陰歷的一個月，正好與女子的月經(jīng)周期相吻合,，女子二十八天來潮一次,，所以稱之為月經(jīng)；女性朋友在妊娠的時候,，到126日的時候開始胎動———即七乘以十八,；分娩期是280天———即七乘以四十。還有,，女子的生長發(fā)育衰老也是以七為節(jié)律：女子七歲,，腎氣盛，齒更發(fā)長,；二七而天癸至,，任脈通，太沖脈盛,，月事以時下,，故有子；三七腎氣平均,，故真牙生而長極,；四七筋骨堅，發(fā)長極,，身體盛壯,；五七陽明脈衰，面始焦,，發(fā)始墮,；六七三陽脈衰于上，面皆焦發(fā)始白,；七七任脈虛，太沖脈衰少,，天癸竭,，地道不通,，故形壞而無子也。

　　也就是說,，28歲是女性的頂峰年齡,，28歲以前一直往上走，過了28歲就往下走,。35歲陽明脈也就是胃經(jīng)開始衰退,，胃經(jīng)是一條從頭到腳、經(jīng)過面部的經(jīng)絡(luò),，故陽明經(jīng)衰退后,，再美的女性也都開始有了皺紋。至于其后的歲月,，也是同樣的道理,，衰老也是以7為節(jié)律的。就是說,，女性的生理變化以7為周期,，與月亮的變化有很大的關(guān)聯(lián)。

　　如何根據(jù)月亮來養(yǎng)生,？朔日,，即月亮光華相對暗淡的陰歷三十、初一,、初二這三天,，大家應(yīng)該加強對冠心病、肺心病,、腦梗等疾病的預(yù)防,，順應(yīng)自然調(diào)整作息時間，避免熬夜,，同時不吃寒涼的食物,，并堅持在醫(yī)生指導(dǎo)下進行預(yù)防性的用藥。另外,，平時體弱,、氣血虧虛的中老年女性可以在這三天里為自己補一補。燉一只烏雞吃或服用點烏雞白鳳丸都是不錯的選擇,。

　　而到了月圓的時候,，如正月十四、十五,、十六這三天,，大家應(yīng)該特別小心高血壓、消化道出血以及腦出血等疾病。高血壓患者要堅持服用降壓藥,、避免情緒激動,，多吃易消化、清淡的食物,。另外,，這三天里大家可以采用多種方式來宣泄自己的情緒，如體育運動,、唱歌,、跳舞等等。值得一提的是,，有些血壓較高的人容易在這一階段出現(xiàn)頭暈頭痛,、臉和眼睛發(fā)紅、脾氣急躁的現(xiàn)象,。這個時候,，大家可以泡點菊花喝來“疏風(fēng)清熱”。

　　另外,，呼吸系統(tǒng)疾病,、膽囊炎等疾病在陰歷初六、初七,、初八和二十二,、二十三、二十四這六天易高發(fā)或加重,。人們對此應(yīng)注意背部的保暖,，同時盡量不吃油膩、肥厚的食物,。

　?。ㄗ髡邽橹袊＝f(xié)會副理事長、主任醫(yī)師）