原標(biāo)題：香蕉顏色決定功效：青黃褐你愛(ài)哪一色,？

　　香蕉的成熟度不同,，對(duì)人體的健康作用也不一樣,。近日,，日本美容健康網(wǎng)“美Ranger”就此做了介紹,。

　　青皮香蕉減肥,。日本弘前大學(xué)加藤陽(yáng)治教授發(fā)現(xiàn),，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指數(shù)更低,。也就是說(shuō),，吃的香蕉越青，攝入熱量就越低，對(duì)控制體重越有利,。

　　黃皮香蕉美容,。皮膚不好想美容的人，推薦吃表皮已黃透的香蕉,，這種顏色的香蕉已成熟,，含有更多的維生素B2和維生素B6，對(duì)于防治皮膚問(wèn)題有較好的作用,。日本東北大學(xué)大久保一良教授發(fā)現(xiàn),，黃皮香蕉的抗氧化作用很強(qiáng)，能有效去除人體里的自由基,，從而起到美容效果,。

　　褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮帶有黑點(diǎn)或泛褐色,，研究顯示這種褐皮香蕉含有水果里少見(jiàn)的磷脂質(zhì),，有抑制胃潰瘍的效果，因而平時(shí)胃口不太好的人,，不妨吃點(diǎn)褐皮香蕉,，可幫助消化。