首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,，增加能量,，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán),，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢,，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問(wèn)題,，不妨試試這個(gè)方法,；也可加些姜汁共煮，補(bǔ)中氣,、補(bǔ)血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點(diǎn),，子宮正是走肝經(jīng))，溫筋通絡(luò)效果會(huì)更好,。

　　但是紅糖屬熱性,，易燥火上火，針對(duì)體質(zhì)虛弱,，寒濕血虛,，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀,。反之,，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重,，虛火上行,，服用燥性很大的紅糖水,，好比火上澆油，身體受不了虛火過(guò)旺,，于是以出血方式泄內(nèi)火,，會(huì)造成出血過(guò)多。

　　其次,，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效,，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)狻,？梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮,，但對(duì)經(jīng)期女性而言，用處并不大,，有時(shí)候過(guò)度吃甜食,，反而會(huì)增加她們的焦慮感。所以說(shuō)預(yù)防痛經(jīng)還需要平時(shí)多注意經(jīng)期的衛(wèi)生,，避免經(jīng)期受涼,，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

　　對(duì)于痛經(jīng)的患者可以多吃些有酸味的食品,，如酸菜、食醋等,，能在一定程度上緩解疼痛,。若是經(jīng)血量不多，還可以適量喝一點(diǎn)葡萄酒,，可以通經(jīng)活絡(luò),，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛,，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有較好效果,。