紅糖是生活中常見的一種糖類,，具有一定的滋補(bǔ)功效，從中醫(yī)的角度上來說,，紅糖水具有保健脾胃以及補(bǔ)中益氣的功效,，特別適合于冬季養(yǎng)生,，那喝紅糖水都有哪些好處呢,。

紅糖水的好處都有哪些,？

1、 為身體補(bǔ)充能量

女性生完孩子之后已經(jīng)消耗大量的體力以及能量,，此時可以喝紅糖水來為身體補(bǔ)充能量,，有效增加血容量，讓體力快速恢復(fù),。喝紅糖水也有利于子宮的收縮和恢復(fù),，讓惡露快速排出體外,，同時也能夠促進(jìn)乳汁分泌。

2,、 幫助新陳代謝

在紅糖里面含有一種特殊成分,，具有一定的解毒功效，能夠把身體中多余的黑色素排出體外,，阻止黑色素在身體中的生成,。另外里面含有的葡萄糖、胡蘿卜素以及煙酸,，具有強(qiáng)效的抗氧化能力,。

3、 溫補(bǔ)功效

身體虛弱的老年人以及小孩,，可以通過喝紅糖水的方式來為身體進(jìn)補(bǔ),，老年人適當(dāng)?shù)某约t糖具有潤腸通便以及散瘀活血的功效。除此之外紅糖水也可以緩解食欲不振以及營養(yǎng)不良的癥狀,。

4,、 調(diào)理女性月經(jīng)

女性朋友多喝紅糖水能夠滋補(bǔ)身體，同時也可以增加能量,，具有活血化瘀以及促進(jìn)血液循環(huán)的功效,，讓月經(jīng)排出變得更加順暢。

如何正確的使用紅糖水,？

1,、 寒性痛經(jīng)選擇山楂紅糖

需要6克桂枝，16克山楂肉,，35克紅糖,，把山楂以及桂枝洗干凈放在鍋里面，加入兩碗水,，用小火煎至成一碗時再放入紅糖攪拌均勻,，此方法具有化瘀止痛以及溫經(jīng)通脈的功效，適合于寒性痛經(jīng),。

2,、 黃褐斑選擇生姜棗紅糖水

把30克大棗以及干姜洗干凈，大棗去核,，干姜要切成碎末,，一起放在水里面進(jìn)行煎煮，快熟的時候再放入紅糖攪拌均勻,，此方法具有散寒的功效,，適合于臉上長有黃褐斑的女性。

3,、 補(bǔ)血美容選擇紅棗菊花粥

把100克黑米,，十個紅棗以及15克菊花一起放在鍋里,，大火煮開之后再放入紅糖攪拌均勻，此方法具有清肝明目的功效,，同時也能夠健脾補(bǔ)血,，經(jīng)常性的吃能夠讓女性臉色變得更加紅潤。

溫馨提示

紅糖的營養(yǎng)價值很高,，但是里面含有的雜質(zhì)很多,，不能直接食用，要用開水沖泡沉淀之后再服用,，另外消化不良,、肥胖癥、糖尿病患者盡量不要吃紅糖,。