原標題：止住打嗝：深呼吸更管用 彎腰至90度大口喝水

　　頑固性呃逆可達7天以上。這種情況就需要首先明確呃逆的誘因,，明確是否存在器質(zhì)性病變,，必要時需要藥物治療。

　　大多數(shù)的呃逆可通過以下幾種簡單的方法緩解：

　　1．深呼吸法進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食,，做幾次深呼吸,，往往短時間內(nèi)就能止住打嗝。

　　2．喝水彎腰法將身體彎腰至90度時,，大口喝下幾口溫水,，因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時,，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用,，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的,。

　　3．屏氣法屏住呼吸30～45秒,，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處,，打嗝癥狀會立即停止,。但心肺功能不好的人慎用此法。

　　4．驚嚇法趁打嗝者不注意猛拍一下他的后背,，也能止嗝,。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞,，抑制膈肌痙攣,。但該方法可致人精神突然緊張，有高血壓,、心臟病人應慎用,，不建議常規(guī)使用。

　　5．紙袋呼氣法用一個小塑料袋,，罩住自己的口鼻,，進行3—5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重復吸入,，增加血液中二氧化碳的濃度,，可抑制打嗝。

　　6．伸拉舌頭法打嗝不止時,，用干凈紗布墊在舌頭上,，用手指捏住舌頭向外抻拉。此時,，會感到腹部有氣體上升,，打嗝自然消除。

　　7．噴嚏止嗝法打嗝時,，如果想辦法打個噴嚏,，就能抑制打嗝。用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏,。

　　以上就是關于呃逆的簡單介紹,，醫(yī)生在臨床工作中仍應根據(jù)病史、臨床表現(xiàn)及輔助檢查等方面為正確診斷尋找線索,。