你有沒有想到,？盤繞長達5—6米的腸道竟然是你衰老最開始的地方？抗衰老醫(yī)學研究表明，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān),，1天不排便等于吸3包煙,。北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師朱梅告訴《生命時報》記者,，其實中醫(yī)在千年前就已經(jīng)告訴我們,，人最先衰老的是脾胃，中醫(yī)講的脾胃也包括腸道,，是我們身體里重要的消化吸收器官,，營養(yǎng)從這里吸收，毒素,、垃圾都從這里排出,。

　　腸道衰老帶來的最直接的問題之一就是便秘，朱梅告訴記者,，人的身體就像一個工廠,，大量的宿便堵塞在腸道里，工廠就沒法正常運轉(zhuǎn),。如果毒素,、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養(yǎng)”重新吸收，就會導致膚色晦暗,、斑痘叢生,、口臭熏人。

　　便秘對于愛美的女性來說更是一大衰老的標志,，便秘會令女性體內(nèi)的毒素增加,，導致機體新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡,。然后就會出現(xiàn)皮膚色素沉著,、瘙癢,、面色無華,、頭發(fā)干枯，并產(chǎn)生黃褐斑,、青春痘及痤瘡等,，還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退,、精神萎靡,、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養(yǎng)不良。經(jīng)常排便用力,，還會促使痔瘡的形成,。

　　另外便秘可使乳房組織細胞發(fā)育異常，增加乳腺癌的可能性,，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%,，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。此外,，便秘造成的毒素積聚,，進入血液中及內(nèi)臟周圍，會影響血液循環(huán),，導致新陳代謝下降,，這樣的惡性循環(huán)，你想不胖也不行了,！

　　衰老是一段不可逆轉(zhuǎn)的生命旅程,，但我們可以延緩它的到來，在生活中我們可以從以下幾點入手,。

    1. 清晨保證一杯溫水,，有利于排除毒素。

    2. 飲食定時定量,，少吃或不吃腌菜,、煙熏和油煎食物；油炸,、烘烤,、燒焦食物更應盡量少食用。多吃纖維多的粗糧,、蔬菜和新鮮水果,。

    3. 定時排便，保持定量的運動,，有利于腸道蠕動,。