隨著人民生活水平的提高,，健康養(yǎng)生被提上日程,，心血管健康問題也越來越受到重視,。但當(dāng)前,，對(duì)于心血管疾病的科普仍處于薄弱環(huán)節(jié),，各種“偏方”、謠言左右著人們的健康選擇,，甚至?xí)⒄`治療時(shí)機(jī),。

謹(jǐn)慎應(yīng)對(duì)，正確看待心血管疾病

心血管疾病強(qiáng)調(diào)時(shí)間的重要性,，既需要及早發(fā)現(xiàn),、及早干預(yù)，也需要及時(shí)就醫(yī),。一旦出現(xiàn)心肌梗死,，心臟缺血超過20分鐘就開始?jí)乃溃?小時(shí)大概80%的心肌已經(jīng)壞死,。所以，遇到心痛等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī),，以免錯(cuò)失最佳治療時(shí)機(jī),。

但即使患有心血管疾病也不必過度擔(dān)心，正確看待疾病也是治療的一部分,。北京大學(xué)人民醫(yī)院胡大一教授曾提出心血管疾病的五大處方,，包括營(yíng)養(yǎng)處方、運(yùn)動(dòng)處方,、藥物處方,、戒煙處方和心理處方。因此,，放松心態(tài),、遵從醫(yī)囑、合理膳食,，保持良好的生活狀態(tài),，對(duì)于心血管疾病康復(fù)至關(guān)重要。

關(guān)于心血管疾病臟病的謠言與誤區(qū)

1. 睡眠姿勢(shì)并不會(huì)造成心血管疾病,。

人睡眠過程中體位是不斷變化的，并沒有一直保持一個(gè)姿勢(shì)睡覺,。而且,，任何體位長(zhǎng)時(shí)間都不利于人體循環(huán)。對(duì)于體位的糾結(jié),，只會(huì)徒增焦慮情緒,。

2. 心血管疾病沒有“特效藥”，健康多元膳食是關(guān)鍵,。

盡管從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上看,，綠茶有抗氧化功效，對(duì)于血管有一定益處,，但人體是一個(gè)綜合的系統(tǒng),，心血管與諸多臟器相連接。單靠一種食物的攝取很難保證心血管的健康,，保持膳食的多樣化,，促進(jìn)多種元素的吸收更重要。

此外,，雖然有研究表明紅酒的攝入一定條件下減少心肌梗死的發(fā)病,，但同樣也證明了其攝入與患癌機(jī)率成正比。因此,，并不鼓勵(lì)將酒精攝入作為預(yù)防與治療心血管疾病的方案,。

3. 遇到心臟病發(fā)作,，撥打120急救是首要任務(wù)。

從醫(yī)學(xué)的角度上看,，“掐人中”針對(duì)的是暈厥的人群,，通過強(qiáng)烈的痛感，進(jìn)而促進(jìn)患者蘇醒,，但對(duì)于心血管疾病發(fā)作的人,，外部刺激是無效的。如果僅是心臟疼痛,，可通過服用硝酸甘油,、保心丸等緩解；如果是心肌梗死,，首先應(yīng)呼叫120急救,，其次為患者尋找找一個(gè)舒適的姿勢(shì)，以減輕心臟的消耗,。