夏天到了,，氣溫一天天升高，我們開(kāi)始愛(ài)出汗了,，尤其是胖的人,，動(dòng)不動(dòng)就出汗。很多人說(shuō)出汗是好事,，可以排毒,，也有人說(shuō)出汗是“虛”的表現(xiàn),，針對(duì)這個(gè)每個(gè)人都會(huì)遇到的問(wèn)題，到底怎么認(rèn)識(shí)呢,？

中醫(yī)認(rèn)為汗為心之液,，人體津液，隨著陽(yáng)氣推動(dòng),、陽(yáng)氣蒸迫,，就從身體里出來(lái)了生成汗液，《素問(wèn)·陰陽(yáng)別論》說(shuō)：“陽(yáng)加于陰謂之汗,?！本褪沁@個(gè)意思。正常的出汗是人體的生理現(xiàn)象,，屬于人的適應(yīng)性反應(yīng),，比如在天氣炎熱、穿衣過(guò)厚,、飲用熱湯,、情緒激動(dòng)、勞動(dòng)奔走等情況下,，出汗量較正常增加,，但出汗的量一般不會(huì)太多，大多為一時(shí)性的,。若排除上述外界環(huán)境因素影響,，在頭面、頸胸,、四肢,、全身出汗超出正常者，就是異常出汗,，稱為“汗證”,。

下面就來(lái)舉幾個(gè)異常出汗的例子，方便大家更好地認(rèn)識(shí)：

1. 自汗：不論早晚,，是否活動(dòng),，也不受天氣冷熱等因素的影響，時(shí)不時(shí)就出汗,，活動(dòng)的時(shí)候尤其明顯,，休息之后緩解不明顯。

2. 盜汗：熟睡時(shí)出汗,，醒來(lái)出汗就停止,，常常醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)皮膚濕潤(rùn)有汗珠，或床單、衣服汗?jié)瘛?/p>

3. 黃汗：出的汗為黃色,，容易沾染衣服,，以腋窩處最為明顯。黃汗可見(jiàn)于患黃疸病的病人,，也可見(jiàn)于無(wú)明顯黃疸的患者,。

4. 頭汗：出汗部位在頸部以上，以頭面部為主,，常不自主出汗,。

5. 額汗：不論氣溫高低，只有額頭出汗,。

6. 半身汗：出汗只在身體一側(cè),，多見(jiàn)于肌肉萎縮、中風(fēng)及截癱病人,，汗出常見(jiàn)于健側(cè),，無(wú)汗的半身常是病變的部位。

7. 手足心汗：手心,、足底常常出汗,。

8. 胸汗：胸前出汗。

9. 陰汗：前陰處常有濕汗,，嚴(yán)重時(shí)大腿根部?jī)?nèi)側(cè)也潮濕,。

汗證是人體陰陽(yáng)失調(diào)、肌表腠理開(kāi)合功能異常而導(dǎo)致的汗液排泄失常,，病因多為體虛又感染風(fēng)寒,、大病初愈身體虛弱、思慮憂愁過(guò)度,、情緒不好,、偏好進(jìn)食辛辣食物等，癥狀嚴(yán)重的時(shí)可能困擾我們的日常生活,。

那么針對(duì)異常出汗,，我們有以下建議：

1. 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),，少食辛辣上火食物,，切勿飲酒，適量增加高蛋白質(zhì)食物增加免疫力,，避免思慮過(guò)度，保持心情愉悅,，注意勞逸結(jié)合,。

2. 被褥、鋪板、睡衣等,，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬,，保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡,，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激,。出汗之后應(yīng)及時(shí)擦干汗液，更換內(nèi)衣,，避免受涼感冒,。

3. 個(gè)人體質(zhì)不同，出汗原因也不盡相同,，千萬(wàn)不能盲目瞎對(duì)照,，更不能囿于“自汗屬陽(yáng)虛，盜汗屬陰虛”之說(shuō),，胡亂進(jìn)補(bǔ)食物或藥物,，最好因人施藥、因人施膳,。

4. 甲亢,、糖尿病、低血糖,、肢端肥大癥,、嗜鉻細(xì)胞瘤等疾病可導(dǎo)致繼發(fā)性多汗，及時(shí)就醫(yī)針對(duì)病因治療,，效果較好,。