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一輩子都吃罐頭 能保證營(yíng)養(yǎng)夠不生???
“末日求生罐頭”真能吃一輩子,?出人意料,,答案或許是能。
新冠肺炎疫情下,,美國(guó)第二大零售商Costco近日推出的“世界末日”罐頭套裝走紅,,包含果蔬干、肉類和奶類的幾百個(gè)罐頭夠一家4口吃一年,,囤多了也沒事,,它們的保質(zhì)期長(zhǎng)達(dá)30年之久。
“理論上只要包裝不破損,,罐頭可以永久保存,。”食品安全科普專家,、鐘凱博士說(shuō),,保質(zhì)期取決于食物的理化性質(zhì)和保存條件,隔絕空氣,,完全滅活的罐頭本來(lái)就是可以長(zhǎng)時(shí)間保存的,,30年保質(zhì)期“不奇怪”。
從事果蔬深加工研究專家,、陜西師范大學(xué)教授張寶善認(rèn)為,,罐頭食品如不從質(zhì)量上考慮,本身是沒有保質(zhì)期的,,但是在長(zhǎng)時(shí)間貯存過(guò)程中,,罐頭食品的口味,、色澤、品質(zhì)會(huì)發(fā)生變化,,營(yíng)養(yǎng)成分含量會(huì)下降,。
推出這種罐頭套裝,Costco官網(wǎng)的解釋是:有時(shí)候面對(duì)自然災(zāi)害,,在家里囤上一年的食物令人更有安全感,。有網(wǎng)友稱之為“裝在罐頭里的安心”,。
“幾乎所有的食物都可以做成罐頭,,不僅是玻璃裝的水果罐頭、馬口鐵裝的肉罐頭才叫罐頭,,超市里紙包裝,、塑料包裝的密封食品都可以稱為罐頭?!睆垖毶普f(shuō),,罐頭是經(jīng)殺菌處理、密封于密閉容器中,、可長(zhǎng)時(shí)間保存的一類食物的總稱,。
食品超長(zhǎng)“待機(jī)”的秘密就隱藏在罐頭的工藝和原理中??破兆骷以茻o(wú)心撰文指出,,罐頭食品通過(guò)先密封,然后徹底加熱的方式來(lái)防腐,。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的高溫加熱,,其中的細(xì)菌被殺光。因?yàn)橐呀?jīng)密封,,環(huán)境中的細(xì)菌也無(wú)法進(jìn)入,。沒有了“種子”,不管罐頭內(nèi)的食物是多么肥沃的“土壤”,,也不可能有細(xì)菌長(zhǎng)起來(lái),。
大多數(shù)罐頭標(biāo)簽上的保質(zhì)期為一年、兩年,、18個(gè)月,。“保質(zhì)期不僅僅是保安全,,還包括口感味道等因素,,放10年也能吃,但可能口感不好了,?!辩妱P說(shuō),。
張寶善表示,隨著罐頭保存時(shí)間的增加,,其中的食品營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)逐漸損失,,品質(zhì)會(huì)下降。比如,,玻璃瓶裝的水果罐頭,,受光的作用放兩三年顏色會(huì)變很深;受熱的作用,,水果中的維生素,、多酚類和糖類物質(zhì)會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。肉類罐頭的馬口鐵包裝不透光,,但外界碰撞,、儲(chǔ)存溫度變化等,也會(huì)導(dǎo)致肉罐頭的品質(zhì)下降,。
“罐頭只要沒有鼓包一般就沒有食品安全風(fēng)險(xiǎn),,無(wú)菌狀態(tài)十分安全。如果鼓包,,可能有肉毒梭菌等芽孢僥幸存活,,就不能食用?!辩妱P提醒說(shuō),。
罐頭作為一種加工食品,工藝包括罐裝,、排氣,、密封、殺菌,、冷卻等,。“現(xiàn)在罐頭工藝成熟,,實(shí)行標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn),,肉罐頭121℃高溫殺菌,水果罐頭100℃殺菌,,主要?dú)⑺拦揞^中的肉毒梭菌等芽孢桿菌,。”張寶善說(shuō),,但所有食品經(jīng)加工后,,營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)都會(huì)下降。水果罐頭的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不如新鮮水果,。
張寶善表示,,長(zhǎng)期單一地吃一種罐頭不利于健康,,如果喜愛罐頭,今天吃肉罐頭,,明天吃蔬菜罐頭,,后天吃水果罐頭,偶爾喝點(diǎn)飲料,,多種罐頭搭配食用,,營(yíng)養(yǎng)才平衡。
“不過(guò),,有新鮮食品的話,,罐頭食品少吃為好。而且優(yōu)先選擇保質(zhì)期短的罐頭,,還應(yīng)關(guān)注罐頭原料,?!睆垖毶铺嵝?,水果罐頭中的糖水含有14%—20%的糖分,糖尿病人盡量別吃,。
(本報(bào)記者 唐 芳)
編輯:劉暢
關(guān)鍵詞:罐頭 食品 營(yíng)養(yǎng) 保質(zhì)期 一輩子