編者按：當前，中國疫情防控形勢持續(xù)向好、生產(chǎn)生活秩序加快恢復(fù),，但境外疫情呈現(xiàn)令人擔憂的加速蔓延態(tài)勢,。為保護自身健康，減少感染風(fēng)險,，境外的留學(xué)生如何做好健康防護呢,？

真誠提示境外留學(xué)生：

一,、 持續(xù)關(guān)注當?shù)氐囊咔樽兓?，遵守當?shù)胤煞ㄒ?guī)，配合當?shù)卣_展疫情防控措施,。密切關(guān)注我外交部,、中國疾控中心以及北京市疾控中心等官方機構(gòu)網(wǎng)站，了解新冠肺炎防控要求和健康提示,。

二,、 做好個人防護。一是要保持良好個人衛(wèi)生,，勤洗手,，多飲水，經(jīng)常換洗衣物,。二是在公共交通工具,、廂式電梯、室內(nèi)公共場所等密閉環(huán)境時,，要佩戴口罩,。三是保持居住環(huán)境清潔，建議每日通風(fēng)2-3次,，每次30分鐘以上,。四是減少與他人近距離接觸，人與人之間至少保持1米以上距離,。五是盡量不聚餐或到人員密集的公共場所活動,。六是不隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時用手肘或紙巾遮住,。七是與他人合租住所和共同學(xué)習(xí)時,，要觀察有關(guān)人員有無發(fā)熱、就診等異常情況,，主動采取自我保護行為,。八是注意營養(yǎng)、加強鍛煉,、保證睡眠,，保持良好心態(tài)。

三,、 若出現(xiàn)發(fā)熱,、干咳等癥狀,，不要帶病工作、學(xué)習(xí),，應(yīng)及時就近在當?shù)蒯t(yī)療機構(gòu)就診,，并告知醫(yī)務(wù)人員相關(guān)接觸史。就診期間戴口罩,，不要觸摸就診環(huán)境中的物品,，避免觸摸自己的口、鼻及眼部,?；虿扇【蛹腋綦x觀察，避免外出,。不要采用國際長途旅行,，避免疾病傳播。必要時,，可聯(lián)系中國駐當?shù)厥诡I(lǐng)館尋求幫助,。

四、 堅持“非必要,，不旅行”原則,。如非十分必須，應(yīng)暫?；貒蚋坝幸咔閲?、地區(qū)的出行安排，減少長途旅途導(dǎo)致的感染風(fēng)險,。確有回國需求時,，應(yīng)評估自身健康狀況，患有急性疾病或慢性基礎(chǔ)疾病一定避免出行,。若旅行,，應(yīng)盡量選擇直飛航線，減少中轉(zhuǎn)風(fēng)險,，要準備好口罩,、免洗手消毒劑等個人防護用品。旅途中注意全程佩戴一次性醫(yī)用口罩,，保持手衛(wèi)生,。

五、 回國后,，應(yīng)主動,、如實進行健康申報，配合海關(guān)健康檢疫,。如有發(fā)熱等癥狀,，應(yīng)向海關(guān)主動報告,，不能隱瞞病情，否則將承擔法律責(zé)任,。返京后一般應(yīng)集中隔離醫(yī)學(xué)觀察14天,，若出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀時,，應(yīng)立即向集中醫(yī)學(xué)觀察點或社區(qū)工作人員報告,，佩戴醫(yī)用口罩前往就近發(fā)熱門診，并主動告知醫(yī)生境外旅行史和接觸史,，便于診斷,。（人民健康網(wǎng)綜合自北京市疾控中心微信公眾號）