這個(gè)冬季，南方暖陽普照，易化燥生熱,，加之嶺南地區(qū)的人們普遍脾胃虛弱，容易出現(xiàn)肺燥干咳,、血虛面黃、腰膝酸軟,、眩暈耳鳴等癥狀,，廣州市中醫(yī)醫(yī)院呼吸科葉焰主任為大家推薦一款制作簡單、清潤可口,，能清養(yǎng)潤燥,、健脾養(yǎng)肝的日常飲品——紅棗枸杞茶，大家不妨一試,。

紅棗枸杞茶

材料：紅棗20克,，枸杞10克，冰糖適量,。

做法：1.將紅棗清洗干凈去除果核,。2.冷水煮開，再加入紅棗,、枸杞，煮大約5分鐘,。3.加入冰糖,，煮至溶化即可。

功效：滋脾潤肺,，養(yǎng)肝益腎,。

適宜人群：身體虛弱者或燥邪傷陰者，表現(xiàn)為腰膝酸痛,、眩暈耳鳴,、內(nèi)熱消渴、血虛頭痛,、眩暈及便秘等,。

葉焰介紹，紅棗味甘性溫,，歸脾胃經(jīng),，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神,，疏肝解郁,，可緩解女性躁郁,、心神不寧、氣血不足等癥,。經(jīng)常服用還有助于增強(qiáng)體質(zhì),，減少心血管疾病的發(fā)生。

枸杞性平,，味甘,，具有養(yǎng)肝潤肺以及補(bǔ)腎的作用，同時(shí)還具有一定的降壓,、降血脂,、明目作用。

葉焰提醒大家,，枸杞加紅棗泡水喝,，量不宜過多，體質(zhì)虛弱,、抵抗力差的人群,，需要長期堅(jiān)持才能見效。但以下幾種人群不宜服用：

1. 枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng),，正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥、腹瀉的人群不宜服用,。

2. 陽盛火旺者也不宜服用,。

3. 枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人群服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,，有內(nèi)熱未清者慎用,。（全媒體記者張青梅 通訊員張基磊、高三德）