我們的身體,，就像一個小宇宙,，充滿著各種各樣的秘密,。在生命運作的過程中,，除了呼吸和心跳,，身體中還有些反應則可能奇怪又有趣,。你知道嗎,？為了讓你好好生活,，身上器官有多努力嗎?

胃,，你的“能量守護者”

胃是人體的消化器官，位于膈下,，上接食道下通小腸,，可以儲藏和消化食物,。食物運到這里，首先給它們加上各種消化酶和酸,，然后就不斷地攪拌,，直到它們變成可吸收的半流質物體進入小腸，從而為全身供應能量,。

由于容量有限,，要是一頓飯吃得特別多，胃就會脹得難受,。如果經常外出大吃大喝,，還都是高蛋白和高膽固醇的菜，胃容易消化不良,，增加體內的膽固醇,。所以，應當避免吃過飽或者吃一些油膩,、辛辣的食物,。

心臟，為了你,，它的工作制是“007”

你也許會吐槽“996工作制”,，但你知道嗎，為了你,，心臟的工作制是“007”,。

心臟，是人最重要器官之一,，時時刻刻都在運動,。心臟的作用是推動血液流動，向器官,、組織提供充足的血流量,，以供應氧和各種營養(yǎng)物質，并帶走代謝的終產物（如二氧化碳,、無機鹽,、尿素和尿酸等），使細胞維持正常的代謝和功能,。

研究發(fā)現,，從40歲開始，心臟向全身輸送血液的效率開始降低,，45歲以上男性和55歲以上女性心臟病發(fā)作的風險開始增加,。所以，我們應當常運動，把運動變成一種習慣,，是保護心臟最好的方法,。

肝臟，讓你不再“毒”行

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官,，主要功能是儲藏,、代謝和解毒。

肝臟對來自體內和體外的許多非營養(yǎng)性物質如各種藥物,、毒物以及體內某些代謝產物,，具有生物轉化作用，通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外,，這種作用被稱作“解毒功能”,。

但肝臟最怕煙和酒，尼古丁會對肝造成傷害,，酒精更是肝臟的“毒藥”,。肝臟最需要的還有好睡眠，最好學會抑制情緒,，遇事心平氣和,。

膽囊，你的“苦”,，它在幫你承受著

膽囊,，是位于右方肋骨下肝臟后方的梨形囊袋構造（肝的膽囊窩內）。膽囊的主要功能是儲存膽汁,，在進食時，膽汁注入腸中,，以促進食物的消化,。膽囊更是身體里的“苦力擔當”，除了儲存苦澀的“膽汁”,，還可能承受各種疼痛之苦,。

如果沒有膽囊，膽汁就會不停地排到腸道中,，持續(xù)刺激腸道,，產生消化不良、腹瀉等不適,。過多的膽汁還可能反流進胃和食道,，誘發(fā)反流性胃炎、食道炎,，甚至增加患食道癌的風險,。“無膽”還會使膽管結石的發(fā)病風險增加。

為了讓膽囊少吃點苦,，生活中應當保持常吃早餐的習慣,、嚴控脂肪和膽固醇的攝入、多吃雜糧,、多喝水,、減少草酸攝入、少吃酸味食物……除此之外,，保持良好的作息習慣和運動,，也是預防膽囊疾病的重要措施。

本文由首鋼醫(yī)院內科主任姚震進行科學性把關,。