10月11日,，《浙江省2018年老年人口和老齡事業(yè)統(tǒng)計公報》發(fā)布,，公報顯示，按戶籍人口統(tǒng)計,，截至2018年末,，全省60歲及以上老年人口1121.72萬人,，占總人口的22.43%，高出全國4.53個百分點,；65歲及以上老年人口764.07萬人,，占總人口的15.28%；70歲及以上老年人口478.54萬人,，占總人口的9.57%,；80歲及以上高齡老人172.3萬人，占老年人口總數(shù)的15.36%,；90歲及以上高齡老人21.55萬人,，占老年人口總數(shù)的1.92%。

年紀越大,，越覺得沒有力氣

真相可能是得了肌肉減少癥

80歲后,，面對各種“沒有力氣”

過了80歲，很多人問：奇怪了,，慢性病,，都控制得好好的，怎么就會有一種非常明顯的疲倦感,，揮之不去？

首先是站的力氣沒有,。喜歡躺著,，不想多動，人的精神狀態(tài)不好,；

再是走路的力氣沒有,。出去買菜，走不快,，樓梯爬不動,，容易腳酸，腳感覺沒有力氣,，身體感覺很重,，不靈活；

說話的力氣沒有：不想說話,，說話聲音低,，一天講不了幾句話,，有強烈的孤獨感，情緒低落,、淡漠,；

吃飯沒力氣：一不小心就噎著，在飯桌上咳嗽,；沒有饑餓感,，吃飯不香，吃不下葷菜,，吃多了難受,；

看東西沒力氣：視力減退，看電視視野模糊,，閱讀越來越困難,，看書看報紙需要放大鏡。

一邊是年紀越來越大,，力氣越來越小,，一邊是親人認為這是很自然的，老了嘛,，“熟了”就是這樣的,，“人老腿先老”，所以走路沒有力氣,，“千金難買老來瘦”,，所以人越來越瘦。不知道這其實可能是一種病,，叫肌肉減少癥,，簡稱肌少癥。

上了年紀容易得肌少癥

隨著年齡的增長,，很多人會一年比一年沒有力氣,。越來越瘦，走路慢,，走不穩(wěn),，甚至出現(xiàn)摔倒。這可能就是肌少癥癥狀,。

那么,，什么是肌少癥？

肌少癥直到1989年才被發(fā)現(xiàn),，歐盟2010年發(fā)布《肌少癥共識》,，我國2016年發(fā)布《肌少癥共識》，今年上半年,，浙江某三甲醫(yī)院首次在省內(nèi)進行肌少癥業(yè)務培訓,，目前知道肌少癥的人還不多,。但這是老齡化社會的新常識，需要科普,。

肌少癥,，說白了就是隨著年紀增大，身上的肌肉越來越少,、肌肉越來越松弛,、肌肉力量越來越弱，肌肉功能越來越差引起的一系列虛弱癥狀,。以前,，老年人走路變慢，走路困難,，整個人感覺沒有力氣,，甚至出現(xiàn)摔倒，人一年比一年瘦,，都歸結為衰老的自然現(xiàn)象,，或者心肺功能差，沒有從肌肉的角度進行診斷,。1989年后,，醫(yī)學界發(fā)現(xiàn)，這主要是肌肉減少,，特別是大腿的骨骼肌減少引起的,。

中醫(yī)怎么看待肌少癥

上了年紀，出現(xiàn)的各種沒力氣,，中醫(yī)通常歸為虛弱,、痿證。

中醫(yī)認為,，“肝受血而能視,，足受血而能步，掌受血而能握,，指受血而能攝”，也就是說,，我們機體的活動,，依賴毛細血管將新鮮血液輸送給每個細胞，缺乏新鮮血液的滋養(yǎng),，就會出現(xiàn)乏力癥狀,。說白了，氣血虛了,，就會沒力氣,，人要有力氣,，就得氣血充沛。

中醫(yī)的這一說法是有道理的,。以大腿骨骼肌為例,。我們?nèi)梭w的每一塊骨骼肌，都可以看成一個獨立的器官,，外面有3根管道與它相連,，一是血管，負責輸送氧氣與葡萄糖,，二是神經(jīng)管,，負責傳達運動信號，三是淋巴管,，負責健康,。我們腿部用力的時候，就是肌肉收縮的時候,，肌肉收縮,，氧氣與葡萄糖就進不了肌肉，所以時間一長,，我們就會感覺到腳酸,，沒力氣，肌肉松開,，氧氣與葡萄糖進去了,，肌肉就又恢復了力量。

只是,，上了年紀,，五臟六腑功能因病、因年齡減退,，人體造血能力下降,，加上年紀大了，吃得素了,，出現(xiàn)老年性營養(yǎng)缺乏,，也就是氣血不足，而這個年齡段進入肌肉的毛細血管也已經(jīng)硬化了,，肌肉獲得的氣血因此會更少,，失去氣血供應的大腿骨骼肌，會慢慢萎縮,、松弛,，直到出現(xiàn)典型的肌少癥癥狀。這個時候老人自己摸大腿腿肚子,，可能是松松的,，腳再也抬不起來為自己剪趾甲了,。

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壽亦萍