10月10日是第19個世界視力日。近年來,近視成為逐年上升的趨勢,，發(fā)病的年齡也呈現(xiàn)低齡化,，一個跟用眼有關(guān)系，另外跟遺傳因素有關(guān)系,。孩子近視后，家長往往嘗試各種方式,，希望幫助孩子恢復(fù),。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于對科學(xué)防治近視的知識不了解,，很多人存在觀念誤區(qū),。

科普一下：看綠色的東西真的能保護(hù)視力嗎,？

實際上，保護(hù)視力與閱讀,、瀏覽的距離以及用眼時間有關(guān),，與顏色無關(guān)。由于光線,、坐姿,、與屏幕間的距離等問題造成的視疲勞，光靠看綠色沒有任何效果,。

眼鏡戴上就拿不掉,，會加深近視度數(shù)？

事實上,，青少年近視都是軸性近視,，即眼軸長度超過正常發(fā)育長度導(dǎo)致遠(yuǎn)處物體聚焦在視網(wǎng)膜前面，視網(wǎng)膜成像模糊形成近視,?；谀壳暗尼t(yī)療技術(shù)，軸性近視不可逆轉(zhuǎn),，只能控制發(fā)展,。

孩子近視而不戴眼鏡，會導(dǎo)致過度調(diào)節(jié)眼睛去努力看清楚,，此舉容易造成眼調(diào)節(jié)痙攣,，視力疲勞加重，進(jìn)而促進(jìn)近視度數(shù)不斷加深,。孩子發(fā)生近視的年齡越小,，發(fā)展成高度近視的可能性越大，一副及時又合適的眼鏡對控制近視十分重要,。

近視不老花,，老花就不近視了？

近視是眼軸增長,，老花眼是晶狀體老花,、調(diào)節(jié)能力下降，兩個風(fēng)馬牛不相及,，只不過近視眼由于眼軸變長,，所以看近的時候，就自然少用了一部分調(diào)節(jié)力,，所以才看上去好像老了看近不用戴眼鏡了,，實際上你度數(shù)高的近視得拿的很近才能看，度數(shù)低的近視年齡上去了還得用老花,，只不過是時間問題,。

眼鏡不能戴，越戴越近視,？

近視就像一道水閘,，一旦打開，就關(guān)不上了,，正確用眼,，看的清楚，采取防控措施,，度數(shù)發(fā)展就會相對慢一點增長,。

如果你不能正確用眼，那么不管你戴不戴眼鏡,，度數(shù)該漲還是漲,，而戴鏡反而讓你看的清楚，減緩近視增長速度,。

而且近視戴鏡的目的主要還是為了提高你的視力,，讓你看的清楚，提高視覺質(zhì)量,，提高生活質(zhì)量,。

度數(shù)不能配到位，應(yīng)該比驗光少50度,？

正確的驗光處方,，要保證佩戴者可以清晰、舒適,、持久的戴鏡,。對于度數(shù)的調(diào)整，要建立在患者的使用目的,、使用環(huán)境,、視功能狀態(tài)上綜合考慮，不是說隨便都給加一點減一點的,，如果遇到調(diào)節(jié)功能不好的,，眼位外隱斜的患者，你給他減少了,，這方面問題可能會加重,，更加不適。

防止孩子近視,，家長至關(guān)重要,，一定要督促孩子做到以下這幾點。

盡量少用電腦

持續(xù)用眼1小時后應(yīng)休息10分鐘,，用遠(yuǎn)眺或眨眼的方式來幫助放松眼部肌肉,。也有專家建議可以試試“20-20-20”法則,，每隔20分鐘，看20英尺（也就是6米）20秒鐘,。

不要熬夜打游戲

網(wǎng)絡(luò)游戲常用密集強(qiáng)烈的藍(lán)光來制造“攻擊”效果,，而強(qiáng)光、藍(lán)光可造成眼底損傷,。

多做戶外運(yùn)動

研究表明,，每天超過1小時的戶外活動對預(yù)防近視有幫助。

適當(dāng)接觸陽光

每天正常接觸陽光,，能夠抑制兒童眼球的軟化和變長,，明顯抑制和延緩兒童近視度數(shù)的增加。

保持正確書寫姿勢

牢記“三個一”：眼離書本一尺遠(yuǎn),，胸離桌面一拳遠(yuǎn),，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。

養(yǎng)成良好讀寫習(xí)慣

不在走路,、吃飯,、臥床時，晃動的車上,、光線太弱或太強(qiáng)的地方進(jìn)行讀寫,。

要有充足的睡眠

小學(xué)生每天的睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，初中生9小時,，高中生8小時,。

合理攝入營養(yǎng)

營養(yǎng)均衡，不挑食,、不偏食,、不暴飲暴食、少吃糖,、多吃蔬菜水果,。