“我親戚家的兒子上幼兒園時個子矮,，家長認(rèn)為孩子可能屬于‘晚長’,，就一直沒在意，但最終這個男孩的身高定格在162厘米,?！苯眨谥袊t(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院主辦的兒童身高規(guī)范化管理論壇上,，一位醫(yī)師分享的經(jīng)歷為現(xiàn)場的每一位家長敲響了警鐘,。

孩子的身高是經(jīng)常讓家長困擾的難題。有些孩子年齡大了還沒開始“躥個兒”,，很多家長都認(rèn)為孩子是“晚長”,，對此毫不在意,；也有的家長認(rèn)為孩子矮是營養(yǎng)沒跟上,，盲目給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)品,。殊不知,，被動等待或過度的補(bǔ)充營養(yǎng)都是不科學(xué)的,。

評價兒童身高水平 不能光看年齡

兒童生長發(fā)育的過程是怎樣的,？

據(jù)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝專業(yè)副主任醫(yī)師李豫川介紹,，0—2歲是嬰幼兒身高增長的第一個高峰期,，3歲以后,，孩子通常以5—7厘米/年的增長速度長高,，直至青春期前。女孩的青春期開始年齡通常在8歲以后,，平均年齡9—10歲,。男孩的青春期開始年齡通常在9歲之后，平均年齡11—12歲,。整個青春期發(fā)育過程約需1.5—6年,，平均4年，這一時期孩子身高的增長速度是青春期前期的2倍,。

那么,，為什么會有“早長”“晚長”的說法？事實上,，評價一個孩子身高的水平,，光看年齡是不準(zhǔn)的，要看骨齡。中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院身高管理專家原春青在論壇上表示,，每個孩子身高停止生長的年齡是不一樣的,，有的孩子能長到十七八歲，有的孩子15歲就不長了,。但是所有孩子身高停止生長的骨齡相同,。一般情況下，男孩子長到骨齡16歲,，女孩子長到骨齡14歲,，身高基本就停止生長了。

骨齡和年齡有沒有內(nèi)在聯(lián)系,？原春青指出,，正常情況下，骨齡與實際年齡的差別應(yīng)在±1歲之間,，若骨齡比生活年齡大1歲以上,，為“早長”，反之為“晚長”,。如果孩子明顯比同齡人矮,，或者比同齡人高出很多，家長應(yīng)在密切關(guān)注孩子的生長狀態(tài)的同時,，到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)拍攝骨齡片,，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下采取相應(yīng)干預(yù)措施。

“影響孩子身高的因素有很多,，例如遺傳,、媽媽孕期狀況、后天營養(yǎng),、疾病,、激素、生活環(huán)境等,。只有搞清楚孩子長得矮具體是由哪些因素導(dǎo)致的,，才能‘對癥下藥’?！?李豫川說,。

要想孩子長得高 不能盲目補(bǔ)充營養(yǎng)

“孩子多吃肉、多吃飯,，自然長得高,?！庇浾呱磉吘陀泻芏嗉议L這樣想,。

事實上，保證充足、均衡的營養(yǎng)固然十分重要,，但是營養(yǎng)過剩,，導(dǎo)致肥胖或超重則可能影響身高。原春青指出,，較多的脂肪組織容易導(dǎo)致雌激素分泌增多,，體內(nèi)較高濃度的雌激素會直接加速骨齡的生長，促使成長板閉合,，影響身高,。“大量臨床數(shù)據(jù)表明,，胖孩子易出現(xiàn)骨齡提前,，即骨齡一般大于年齡，其身高增長的空間就會受限,?！痹呵嗾f。

究竟如何才能讓孩子科學(xué)長高,？

通常,，人的身高70%—80%取決于遺傳因素，同一種族,、家族,，其青春期發(fā)育的早晚具有相似性。母親孕期的營養(yǎng),、情緒,、子宮及胎盤情況、是否有妊娠高血壓,、糖尿病等也會在一定程度上影響孩子的先天身高,；孩子成長過程中，生長激素,、甲狀腺素,、促腎上腺皮質(zhì)激素、性激素等將發(fā)揮不可或缺的作用,；某些慢性疾病也會影響孩子的身高和體重,。

先天因素雖然無法改變，但家長們可以引導(dǎo)孩子形成科學(xué)的生活方式,，盡最大可能發(fā)揮孩子長高的潛能,，通過后天的努力改善身高。

原春青建議,，家長要培養(yǎng)孩子健康的生活方式,，均衡營養(yǎng)，少攝入垃圾食品和含糖量高的食品、飲料等,；多引導(dǎo)孩子進(jìn)行體育鍛煉,，尤其是彈跳類的縱向運動；保證充足睡眠,；讓孩子保持舒暢的心情,，家長在孩子面前忌焦躁、易怒等,。

“良好的生活習(xí)慣和溫馨和睦的家庭氛圍不僅有助于孩子長高,，更會保障他們的身心健康，陶冶品性情操,，讓孩子受益一生,。”原春青說,。