投擲圈后緣,單手握住鐵餅,身體旋轉(zhuǎn)三周,用全身的力量以最快的出手速度和最佳角度將鐵餅擲出……

這一系列動作,盲人運(yùn)動員張亮敏重復(fù)過成千上萬次,。無論嚴(yán)寒酷暑,每天清晨熱身完,擲鐵餅訓(xùn)練是她的必備項(xiàng)目。

“36.65米!”2016年9月,里約熱內(nèi)盧殘奧會賽場內(nèi),張亮敏的最終成績顯示在大屏幕上,全場歡呼鼓掌,坐在場下的教練懸著的心落了下來,。

張亮敏永遠(yuǎn)忘不了披著國旗站在領(lǐng)獎臺上的那種神圣感,2012年的倫敦殘奧會,也是這樣的臺子,中華人民共和國國歌奏響,她第一次覺得如此自豪和驕傲,。身旁的教練緊緊握住張亮敏搭在胳膊上的手,這緊緊一握,是激動,、肯定和贊許。

“國歌在我耳邊奏響的瞬間,我的雙眼就濕潤了。那一刻,我知道鮮艷的五星紅旗正在冉冉升起,努力了這么多年,我終于可以交上一份滿意的答卷?！睆埩撩粽f。

結(jié)緣體育18年

身高170的張亮敏一頭短發(fā),身著一身運(yùn)動衣,。雖是上海人,卻更多出幾分北方人的直爽,。各種獎杯、獎狀,、獎牌,、比賽照片,擺滿了張亮敏家中,這是她辛勤汗水的記錄,也是張亮敏父母最喜歡擺弄和擦拭的一角。

和張亮敏聯(lián)系上時(shí),她禮貌地告訴記者,自己只有中午兩個(gè)小時(shí)休息時(shí)間,現(xiàn)在正全力準(zhǔn)備今年8月份的全運(yùn)會,聲音聽上去全無疲態(tài),充滿了對未來的期待和向往,。

張亮敏的話不多,我們便從她和體育的結(jié)緣聊起,慢慢打開了“話匣子”,。

由于視殘,張亮敏從小對聲音特別敏感,喜歡唱歌,還自學(xué)成才,在全國性的比賽中獲得很多好名次和榮譽(yù),。她一直以為,將來自己會走上文藝路,。

直到16歲那年,上海市殘疾人體訓(xùn)中心去張亮敏所在的上海市盲童學(xué)校招生,教練一眼就相中了她。張亮敏起初不愿意,覺得田徑訓(xùn)練太苦,。啟蒙教練肖指導(dǎo)為了說服她,多次來到學(xué)校,最終教練的真誠與耐心打動了她,。

進(jìn)入體訓(xùn)中心后,張亮敏每天大部分時(shí)間都泡在訓(xùn)練場上,反復(fù)枯燥的訓(xùn)練也讓她哭了不少鼻子,但她還是咬牙堅(jiān)持了下來?！皬埩撩艄皇菈K‘好材料’,。”在肖教練的系統(tǒng)指導(dǎo)和幫助下,她進(jìn)步飛快,。

功夫不負(fù)有心人,辛勤的付出換來豐碩的成果,。就在參加訓(xùn)練的次年,2002年她就參加了在韓國舉行的遠(yuǎn)南運(yùn)動會,包攬了鐵餅、標(biāo)槍和鉛球三個(gè)項(xiàng)目的金牌,。第一次比賽的冠軍讓這個(gè)初入體育世界的17歲小姑娘有些不知所措,她甚至為對手精心準(zhǔn)備了禮物表達(dá)自己的“歉意”,。

“除了恩師,我很感謝遇見的每一位對手,身為運(yùn)動員,我深知每一位參賽者背后都曾付出過怎樣不為人知的汗水,我們不斷地突破著自己的極限,自我進(jìn)步也是給對方最好的勉勵?！睆埩撩粽f,。

第一次的比賽對張亮敏而言意義非凡,正是這3塊金牌,讓她真正開始了體育“夢”,站到殘奧會的最高領(lǐng)獎臺上的夢想不知不覺在這個(gè)17歲的小姑娘心底生根發(fā)芽,日復(fù)一日的訓(xùn)練也不再顯得那么枯燥。

之后,她又相繼在2003年全國殘運(yùn)會,、2006年馬來西亞遠(yuǎn)南運(yùn)動會,、2007年全國殘

運(yùn)會、2011年全國殘運(yùn)會上獲得鐵餅,、標(biāo)槍,、鉛球項(xiàng)目的金牌,2010年亞殘運(yùn)會鉛球金牌,。

兩次與殘奧會金牌失之交臂

參加殘奧會,奪得殘奧會的冠軍是張亮敏始終咬定的目標(biāo)和心愿。2004年,她如愿被選入了國家隊(duì),備戰(zhàn)雅典殘奧會,?！澳菚r(shí)我得到消息激動地說不出話,第一次感覺自己離夢想那么近?！?/p>

張亮敏告訴記者,當(dāng)時(shí)的訓(xùn)練變得更加系統(tǒng)專業(yè),她拼命地做好每個(gè)練習(xí),爭取把每一次測試都當(dāng)作真正的比賽來對待,。

但是,張亮敏的奧運(yùn)冠軍之路卻并不平坦,她與奧運(yùn)金牌的緣分,總差那么一點(diǎn)點(diǎn)。

她的視力被國際殘奧會傷殘檢測鑒定為“全盲級別”(F11級),但2004年雅典殘奧會,張亮敏參加的F11級別因參賽人數(shù)不足臨時(shí)取消,她只能參加殘疾程度略輕的F12級的比賽,獲得了鉛球項(xiàng)目的第七名,。

2008年,張亮敏再戰(zhàn)北京,因?yàn)槲丛O(shè)F11級,她依舊只能參加了殘疾程度略輕的F12級別比賽,屈居第二,在北京獲得了鐵餅銀牌,又遺憾地與金牌擦肩而過,。

為了能更好地實(shí)現(xiàn)奧運(yùn)冠軍夢想,教練精心為她制定了一個(gè)為期4年的訓(xùn)練計(jì)劃。完成長周期,、高強(qiáng)度的訓(xùn)練,需要超乎常人的毅力,張亮敏從不喊苦喊累,因?yàn)樾睦镉幸粋€(gè)還未實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),。

夏天的田徑場,投擲圈內(nèi)一般溫度高達(dá)四五十度,每練完一堂課,張亮敏身上的衣服都像剛洗過一樣能擰出水來,再加上長時(shí)間紫外線照射,臉上皮膚瘙癢,濕疹頻發(fā)。

投擲運(yùn)動員要想出成績,除了有聰慧的領(lǐng)悟技術(shù)能力外,還要有良好的爆發(fā)力,。為了激發(fā)潛在的爆發(fā)力,張亮敏每周都要承受2萬多公斤的力量負(fù)荷,就這樣堅(jiān)持了整整4年,。

運(yùn)動員最怕受傷,但又無一運(yùn)動員能完全避免。一次力量訓(xùn)練中,張亮敏和保護(hù)她的教練在挺舉訓(xùn)練中配合失誤,80公斤重的杠鈴瞬間砸到了大腿,在場的人無一不為她捏把汗,幸運(yùn)的是,張亮敏并沒有骨折,。

第二天她又出現(xiàn)在訓(xùn)練場,“腿不能練我就練上肢,。”很多隊(duì)員被張亮敏的精神深深感動,也都紛紛向她學(xué)習(xí),。多年的集體生活和運(yùn)動訓(xùn)練,張亮敏心中對安逸生活的期待慢慢淡了,此時(shí)的她更想奮發(fā)向上,、為國爭光。

“只要祖國需要我必全力以赴”

成功總是為那些有理想,、肯吃苦的人準(zhǔn)備的,。2012年倫敦殘奧會終于有了F11級項(xiàng)目,她再一次被選入國家集訓(xùn)隊(duì)備戰(zhàn)倫敦殘奧會。那次,她終于拿到了自己最想要的褒獎——一枚金燦燦的奧運(yùn)金牌,圓了夢想,。

回憶起2012年倫敦殘奧會的空前盛況,張亮敏至今都難以忘懷,。“能兩次在殘奧會上打破世界紀(jì)錄,我自然特別高興,。但后來仔細(xì)想想,我的成功主要?dú)w結(jié)為幸運(yùn),一幸領(lǐng)路人,二幸同行人,。”

采訪中,張亮敏總是很謙遜,感謝完這位又忙著感謝那位,鮮少談及自己的“難處”,。追問之下,她才愿意吐露一些訓(xùn)練中的傷痛,。

由于長期專項(xiàng)訓(xùn)練,除了飽受腰傷和肘關(guān)節(jié)傷病的舊傷外,張亮敏的右手手指又添了新傷,每天訓(xùn)練時(shí),她就用醫(yī)用膠帶布綁著,忍著疼痛繼續(xù)練。每天訓(xùn)練結(jié)束時(shí)張亮敏的右手背腫得像小饅頭一樣,“腫了就用冰塊敷一下,?！?/p>

憑著強(qiáng)大的意志力與忍耐力,張亮敏忍受著傷痛煎熬,按計(jì)劃完成了所有的訓(xùn)練。當(dāng)問起張亮敏是怎么熬過那段特別艱難的時(shí)光時(shí),她想了想,用8個(gè)字回答:“不忘初心,方得始終,?！?/p>

“那個(gè)時(shí)候,雖然特別難受,但我還是覺得堅(jiān)持下去才安心,。一來為我的訓(xùn)練進(jìn)度擔(dān)心,怕一休息就會影響馬上要到來的殘奧會,二來沒有訓(xùn)練的話,我也會感到不習(xí)慣?！睆埩撩粽f,“也是那時(shí)我才意識到,小時(shí)候因?yàn)橛?xùn)練還會哭鼻子的我,早已經(jīng)將它當(dāng)成了一件熱愛的事情,、一種精神支撐,因?yàn)槲矣兄约旱男拍詈湍繕?biāo)?！?/p>

“只要祖國需要我,我還想再參加幾屆殘奧會,繼續(xù)為祖國爭光,。”在她看來,對于中國的田徑運(yùn)動員來說,還有更多的挑戰(zhàn)在前方等待,她不希望中國的田徑運(yùn)動在國際舞臺上曇花一現(xiàn),。

寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來,。或許陽光無法落進(jìn)張亮敏的眼眸,但在為她吶喊的觀眾的眼中,她本身已經(jīng)成長為一輪驕陽,在世界的賽場上發(fā)光發(fā)熱,為祖國的榮譽(yù)披荊斬棘,。一塊塊金牌成為張亮敏參加下屆殘奧會的敲門磚,如今,她也為實(shí)現(xiàn)2O20年東京殘奧會三連冠而繼續(xù)努力著……