“我明明經(jīng)常提醒孩子，讓他小心注意，為什么近視還是控制不?。俊?/p>

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在門診中,，經(jīng)常有家長這樣問,。特別是每到假期，北京各大醫(yī)院的眼科門診就迎來了診療高峰,，不少家長領著孩子到醫(yī)院查視力配眼鏡,。筆者是一名眼科醫(yī)生，相對于大多數(shù)普通人來說,，對孩子近視的困擾有著更深刻的體驗,。多年的診療經(jīng)驗告訴我們，過早接觸電子產品,，缺乏戶外活動,，長時間近距離閱讀，讀寫坐姿不端正,，這些不良的用眼習慣是近視低齡化,、重度化的誘因。應該盡量鼓勵孩子多參與戶外活動,，避免過早接觸電子產品,，培養(yǎng)孩子良好的用眼習慣。

很多家長覺得孩子還小,，視力防控這件事等孩子長大一點再說,。殊不知，近視的預防也應該從小做起,。因為大部分視力的問題,，都可以在小時候發(fā)現(xiàn)，并及時進行治療,，避免弱視,、斜視等問題。筆者對女兒的視力健康非常重視,，從孩子三歲開始,，平均每三個月至半年就為她做一次全面的視力檢查。同時,，還為女兒建立了詳細的眼健康發(fā)育檔案,，隨時掌握孩子的眼睛發(fā)育狀況,。

筆者十分注重在日常生活中，潛移默化地培養(yǎng)孩子良好的用眼習慣,。保護視力,，坐姿端正非常重要。為了培養(yǎng)孩子正確的坐姿,，筆者一家人吃飯時,，大人和小孩共同保持端正坐姿；外出散步時,，家長也會時刻教導孩子正確的走路姿勢,。通過從小培養(yǎng)孩子的生活習慣，以便其在讀寫時能夠形成科學正確的坐姿,。不僅如此,，筆者還非常重視孩子用眼時長問題。女兒3歲之前,，我們堅決不會讓她接觸手機,；3～4歲時，規(guī)定她動畫片一次只能看一集,，近距離閱讀在20分鐘內,；當女兒開始看書寫字時，提醒她每30分鐘就抬頭遠眺幾分鐘,。平時在家,，大人也會有意識地減少電子產品的使用頻率。

“自然光”對孩子近視防控非常關鍵,，所以每天最少1個小時左右的戶外活動必不可少,。筆者會盡自己所能多陪女兒出去走走，還經(jīng)常叮囑家人記得帶著孩子出去玩兒,。平時沒事,，哪怕是讓孩子和家人一起出去散散步，買買菜也好,。

在筆者家人的共同關注下,，今年9歲的女兒雙眼視力1.0，遠視力儲備值為75度,，保護得還算不錯,。我希望通過自己的經(jīng)歷告訴大家：少年兒童是祖國的未來和希望，作為他們的監(jiān)護人,，家長應當主動承擔呵護孩子眼健康的責任,。全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛,，讓他們擁有一個光明的未來,。