在心內(nèi)科醫(yī)生眼中，“高枕”并不“無憂”,。枕頭太高,，對老人健康不利。

枕頭的主要作用是保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形,。若老人的枕頭太高,，頸椎被墊高,，和胸椎,、腰椎不在一條直線上，會壓迫頸神經(jīng)及椎動脈,，引起頭部缺氧,、頭痛,、頭暈、耳鳴及失眠等癥狀,，并易引起骨質(zhì)增生,。

如果老人尤其是心血管疾病患者，夜間必須枕高枕頭才能睡著,，首先要想到心衰的可能,。泰康燕園康復醫(yī)院老年醫(yī)學中心主任劉力松解釋，心衰時心肌收縮力減弱,、心臟泵功能下降導致肺淤血,，躺下時回心血量增加，心臟負擔加重,，老人會感到胸悶,、氣短，墊高枕頭會讓癥狀緩解,，易耽誤病情,。所以，這類老人要及時就醫(yī),。

不過,，枕頭太低同樣不利健康，會使頸部無法放松,，破壞頸椎正?；《取４送?，還可能引起供血不均衡,，造成鼻黏膜充血腫脹，影響呼吸,。如果睡醒后頸肩部出現(xiàn)酸痛,，可能是枕頭太低或不用枕頭造成的，老人需引起注意,。

想要高質(zhì)量的睡眠,，選好枕頭很關鍵。老人枕頭的最佳高度應該是比平躺時略高,。劉力松建議,，老人選高度為9厘米左右的枕頭。此外,，硬度也要適中,，選擇合適的枕芯是決定枕頭軟硬的關鍵。枕芯可用蕎麥皮、小米,、綠豆等,，也可放點兒菊花，但一定要注意防蟲,。（高嘉悅）