心臟的內(nèi)在變化,，常常外顯于體表,。大量研究證實(shí),，通過(guò)檢查或測(cè)量身體的5個(gè)部位,，可以發(fā)現(xiàn)一些心臟疾病的早期線索,。

耳垂折痕,。它是指起于耳屏間,，止于耳垂邊緣,，成 45°角,，且長(zhǎng)度大于耳垂 1/3 的斜形褶皺，可見(jiàn)于耳垂的單側(cè)或雙側(cè),。國(guó)外流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，有這種耳垂折痕的人發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增高，因此一般認(rèn)為,，耳垂折痕征是早期發(fā)現(xiàn)心血管疾病的一個(gè)線索,。需要明確的一點(diǎn)是，耳垂折痕并不是絕對(duì)和唯一的指標(biāo),，具體還應(yīng)考慮患者其他方面的因素,，因此一旦發(fā)現(xiàn)耳垂存在上述折痕，最好到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查,。

頸圍,。頸圍作為反映上身皮下脂肪的指標(biāo)，間接反映了全身游離脂肪酸的濃度,。而高脂血癥正是冠心病的重要危險(xiǎn)因素,，更有研究表明，頸圍對(duì)于預(yù)測(cè)冠心病,，較其他體脂指標(biāo)更為靈敏,。通常，男性頸圍與冠心病間并非簡(jiǎn)單的線性關(guān)系,，頸圍36.38~37.80厘米的男性冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)最高,；女性中，頸圍在35.35厘米以上者,，冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)更高,。建議定期摸摸自己的脖子，并測(cè)量頸圍。測(cè)量方法：直立位,，雙目平視,，測(cè)量頸后第七頸椎上緣（低頭時(shí)摸到的頸后最突起處），至前面的喉結(jié)下方頸部水平處的頸圍長(zhǎng)度,。

腰圍,。腹部是皮下脂肪蓄積的另一部位，因此腰圍是另一個(gè)反映血脂情況的指標(biāo),?！吨袊?guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防與控制指南》指出，男性腰圍≥85厘米,，女性腰圍≥80厘米為腹部脂肪蓄積界限,。腰圍超標(biāo)也稱“中心性肥胖”，它是2型糖尿病,、心血管病,、高血壓、中風(fēng)和多種癌癥的危險(xiǎn)因素,。一旦發(fā)現(xiàn)腰圍超標(biāo),，要及時(shí)去醫(yī)院做血壓、血脂和血糖檢測(cè),。測(cè)量方法：直立位,，兩腳分開(kāi) 30～40厘米，軟尺放在右側(cè)腋中線胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的中點(diǎn),，沿水平方向圍繞腹部一周,，緊貼而不壓迫皮膚，讀數(shù),。

脈搏,。脈搏反映著心臟的搏動(dòng)，健康的心臟能穩(wěn)定維持在60~100次/分,，均勻且有節(jié)律的跳動(dòng),。太快或太慢、節(jié)律不齊,、強(qiáng)弱不等都是心臟疾病的征兆,。但情緒激動(dòng)或體力活動(dòng)后，脈搏可短暫性增快,，休息數(shù)分鐘后即可恢復(fù),。患有“三高”的人不妨定期摸摸自己的脈搏,，并記錄下脈搏跳動(dòng)情況。測(cè)量方法：平躺靜息3分鐘，伸開(kāi)左臂或右臂,；將另外一只手的食指,、中指及無(wú)名指搭按在伸開(kāi)手臂的腕后橈動(dòng)脈所在部位；保持正常均勻呼吸,，計(jì)數(shù)1分鐘,。

足踝處水腫。足踝是身體最低的部位,，心臟功能正常時(shí),，下肢的靜脈血能順利回流至心臟；心臟功能不佳時(shí),，下肢的血液不能順利流回心臟,，就會(huì)表現(xiàn)為足踝處水腫。其他原因譬如低蛋白血癥,、腎臟疾病,、藥物等因素，也都可能導(dǎo)致足踝處水腫,。如果發(fā)現(xiàn)足踝水腫,，需高度重視，盡快就醫(yī),。測(cè)量方法：手指用力按壓腳踝或小腿前側(cè)數(shù)秒,，手指松開(kāi)后，按壓部位呈凹陷狀,，不能立即恢復(fù)則可判斷為水腫,。