中國醫(yī)師協(xié)會老年醫(yī)學科醫(yī)師分會委員 于俊民

老人年齡大,、體質(zhì)弱，最怕過馬路時跌倒發(fā)生意外,。所以,，老人過馬路并非小事，一定要引起足夠重視,。

一看,、二慢、三通過,。老人過馬路要先觀察,，千萬別在車輛臨近時突然橫穿道路。過馬路不要著急,，步伐要穩(wěn)定,，盡量遠離行車道，保持一定安全距離,，避免被過往車輛剮蹭,、壓腳。另外,，老人要集中注意力,，不要打電話、聽廣播,。

戴頂鮮艷帽?，F(xiàn)在的馬路變得越來越寬，再加上有些路段的紅綠燈時間設(shè)置不合理，行動緩慢的老人要及時過馬路顯得有點吃力,。建議出行要著裝輕便,，最好戴頂紅色或黃色等鮮艷帽子，便于司機看清自己,。不過注意帽子盡量別帶寬沿,，以免遮擋視線。

提防“綠燈陷阱”,。老人行動遲緩，如果綠燈僅剩余幾秒,，最好耐心等待下一個綠燈再通行,。走到路中間就變燈也不要慌張，首先要像交警一樣伸直手臂,、豎起手掌,，對司機做出“停”的手勢,，再看看有沒有安全島可躲避,，千萬別為趕時間強行跑過。

小心盲區(qū),。有些人等待大型車轉(zhuǎn)彎時,，認為自己離車頭有一個安全距離，可是由于內(nèi)輪差作用,，車頭已經(jīng)轉(zhuǎn)過去,，而車后輪可能威脅到人。所以要遠離大型車輛至少5米,。此外,，大型車車頭前面1米以內(nèi)也是盲區(qū)，老人通過大貨車前方時,，一定要與車頭保持至少4米遠的距離,。

注意時段。據(jù)統(tǒng)計,，老人穿行馬路最易出事的時間是清晨和晚上,。這兩個時段剛好是老人晨練和晚鍛煉集中的時間，加上光線較暗,，老人又常穿灰黑色服裝,，易出現(xiàn)交通事故。老人在夜間,、大霧等天氣狀況不是很好或光線較暗的情況下,，最好還是少出門。