【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)美國合眾國際社3月26日報道,，一項發(fā)表在《美國預防醫(yī)學雜志》的最新研究顯示，如果人們每天抽出30分鐘的靜坐時間來做一些適度或稍微劇烈的運動，可以將死亡風險降低45%,。

研究發(fā)現(xiàn)，對那些每天堅持17分鐘中高強度運動的人來說,，運動帶來的好處尤其明顯,，這些人往往更苗條、受教育程度更高,、吸煙的概率也更小,，因此他們患中風、心臟病和早逝的幾率也就更低,。

在這項研究中,，研究人員對超過9.2萬在過去14年里堅持進行輕度、中度和劇烈運動的人進行了研究,，結(jié)果顯示,，與久坐不動相比，即使是做一些輕微的運動也能降低14%的死亡風險,。