第二看臺(tái)

實(shí)習(xí)記者 于紫月

俗話說,，男女有別。在極端天氣下,，男性和女性的死亡率也“有別”,。近日,，據(jù)俄羅斯衛(wèi)星通訊社報(bào)道，烏拉爾聯(lián)邦大學(xué)專家聯(lián)合外國專家的一項(xiàng)研究顯示,，極冷或極熱天氣對(duì)男性死亡率的影響高于女性,。

“炎熱天氣時(shí)，多日平均氣溫超過25℃,，每天女性死亡人數(shù)每百萬增加11人,，男性增加17人。寒冷天氣時(shí),，氣溫降至-23℃以下,，則女性死亡人數(shù)每百萬增加15人，男性增加20人,?！毖芯繄?bào)告中的數(shù)字給了我們更直觀認(rèn)識(shí)，但為何在極端天氣下,，男性比女性更“脆弱”,？在寒冷的冬季，我們應(yīng)警惕哪些易發(fā)疾??？

做好防護(hù)外生活方式很關(guān)鍵

“同等條件下,，男性和女性對(duì)極冷或者極熱的溫度刺激的抵抗力應(yīng)該相差不大，但公眾需做好相應(yīng)的防護(hù)措施,。若寒潮來臨期間,，外出應(yīng)注意保暖防風(fēng)，頭部,、手腳等對(duì)溫度敏感的部位更應(yīng)重點(diǎn)保護(hù),。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心外科副主任醫(yī)師鄭軍在接受科技日?qǐng)?bào)記者采訪時(shí)表示,。

研究數(shù)據(jù)顯示,，某類疾病確實(shí)表現(xiàn)出男性的患病風(fēng)險(xiǎn)高于女性，尤其是易受天氣影響的心血管疾病,?！吨袊用駹I養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2015）》顯示，2012年我國大于或等于18周歲的居民高血壓患病率在城市和農(nóng)村地區(qū)均表現(xiàn)為男性大于女性,；男性和女性血脂異常的患病率分別為47.0%和33.5%,；2013年對(duì)中國31個(gè)省17萬余居民流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國成年人糖尿病標(biāo)化患病率男性也高于女性,，分別為11.7%和10.2%,。而高血壓、血脂異常,、糖尿病均為心血管病的危險(xiǎn)因素,。

鄭軍表示，抽煙,、喝酒,、肥胖、不注意控制血壓等不良的生活方式,、狀態(tài)和習(xí)慣更易在男性中出現(xiàn),，從而引發(fā)心血管疾病，也讓已患病的人“雪上加霜”,。另一方面,，男性在生活中承受的精神壓力稍大一些，而性格急躁,、精神過度緊張的人也更容易誘發(fā)一些疾病?！氨３至己玫纳罘绞胶陀鋹偟男那椴粌H有助于改善心血管疾病,，對(duì)于防控其他類型的疾病、保持身體健康也具有重要作用,?！?/p>

警惕寒冬臘月的高發(fā)疾病

人們常說冷在三九,、熱在三伏。冬至臨近,，還有數(shù)日便將進(jìn)入“冰上走”的“三九天”（2019年1月8日—1月16日為“三九天”）,。那么低溫易誘發(fā)哪些疾病呢？“外部器官組織在低于其耐受溫度時(shí)最有可能首先出現(xiàn)損傷,，如皮膚凍傷,，但可以通過保暖衣物進(jìn)行有效防護(hù)?！编嵻姳硎?，對(duì)于身體內(nèi)部器官而言，心血管受溫度影響程度較大,。

根據(jù)2018年1月份發(fā)布的《中國心血管病報(bào)告2017（概要）》,，心血管病死亡憑借居民疾病死亡構(gòu)成40%以上的占比位居首位，高于腫瘤及其他疾病,。據(jù)當(dāng)時(shí)推算,，心血管病患病人數(shù)2.9億，其中高血壓2.7億,，其他心血管病以腦卒中（又稱“中風(fēng)”）,、冠心病居多。

鄭軍表示,，秋冬季為心血管疾病高發(fā)季,，主要由于低溫環(huán)境中，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)對(duì)外界物理刺激進(jìn)行應(yīng)激反應(yīng),，調(diào)節(jié)血管收縮,，導(dǎo)致血壓升高、心跳加快,、血黏度增加等癥狀,，很容易造成心肌缺血、缺氧等,，增加心血管疾病患病風(fēng)險(xiǎn)和惡化幾率,。

戶外“動(dòng)起來”可提升免疫力

如何規(guī)避或降低天氣對(duì)健康的影響力便是下一步需要思考的問題了?！皥?jiān)持鍛煉是有效提升機(jī)體健康水平的方式,。不要隨著天氣轉(zhuǎn)冷，就逐漸‘窩’在室內(nèi),，繼而減少戶外活動(dòng),。”在鄭軍看來,，除控制飲酒,、吸煙等不良生活習(xí)慣外,，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可使正常人及心血管患者的內(nèi)皮功能改善，對(duì)防治心血管病起到有益作用,。

推廣到其他疾病的防控場(chǎng)景中,，“動(dòng)起來”也是有關(guān)提升自身免疫力的永恒話題。當(dāng)然凡事有度,，勞累過度也是誘發(fā)心血管疾病的常見因素,。如何把控好“度”的問題，要視個(gè)人的身體狀況而定,，需聽從醫(yī)師或?qū)I(yè)人士的建議,。

保持飲食有度、心態(tài)平和也是另外一種有效手段,。民間素有“貼秋膘”一說,，立秋之日通過“吃肉補(bǔ)膘”將“苦夏”減輕的體重補(bǔ)回來。雖是民間習(xí)俗,，卻也揭示了人們普遍在秋冬季飲食過度的現(xiàn)象,，這也是肥胖、血脂異常,、高血壓等病癥的誘因之一,。

臨床上也有許多心血管病患者由于情緒激動(dòng)，引發(fā)心絞痛,、血壓升高,，甚至過于悲痛發(fā)生心肌梗塞而死亡。因此,，盡量保持一顆平常心,，遇事不緊張、不激動(dòng),，“佛系”一些更健康,。