紅網時刻2月27日訊（通訊員 湯偉）《黃帝內經》：“春三月,，此謂發(fā)陳，天地俱生,，萬物以榮”,；一年之計在于春，陽氣生發(fā),，萬物繁榮,。湖湘劉氏小兒推拿傳人、湖南中醫(yī)附一針灸推拿科小兒推拿治療中心負責人副教授湯偉介紹,，對處于生長期的孩子來說,，春季是一年中生長增速的關鍵時期，也是“助長”保健推拿的最好時節(jié),。

世界衛(wèi)生組織的一項研究表明,，兒童長得最快的時候是每年的3～5月份。在3～5月的3個月中,，身高增長值等于9～11月身高增長值的2～2.5倍,。此時不僅僅是兒童身高增長最快的時期，同樣是機體機能增長,、嬰童體智發(fā)育的黃金期,。

湯偉表示，根據中醫(yī)理論,，腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢,，孩子身高與肝脾腎三臟有著密切關系,。腎主骨，為先天之本,，孩子的身高與先天遺傳因素直接相關,，孩子的長高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛,，骨骼的精華在于骨髓,，腎精充足，則骨髓充足,，骨骼壯健,。脾胃主四肢肌肉，為后天之本,，氣血生化之源,，脾胃調和，則飲食正常,，睡眠充足,，小兒生長發(fā)育才能正常進行。春季應肝,，肝主筋,，主司運動的功能。肝血充盈,，肝氣調達,，則筋脈舒展，使筋得到濡養(yǎng),，有利于小兒生長,。

春季小兒促長保健推拿以健脾胃，補腎精,，調肝氣為主,，結合不同寶寶的體質進行有針對性的辨證調理推拿，順應自然界“春生”的規(guī)律,，因時制宜,，助力小兒春季長個。

哪些孩子需要”促長”保健推拿,？

身高生長緩慢的孩子,，身高體重明顯低于同齡其他孩子；脾胃虛弱的孩子,，平素身體瘦弱,，胃口不佳,，厭食、挑食的孩子,；反復生病,、體質過敏、體質較弱的孩子,；睡眠不好,，容易驚醒，輾轉反側難以入睡,，喜趴睡的孩子,。

春季“促長”保健推拿調護須知

1. 早睡熟睡，保證充足睡眠,。每天最好在21:30前睡覺,，充足的深度睡眠，有利于人體生長激素的分泌,。

2. 注重營養(yǎng),，合理均衡飲食。攝取優(yōu)質蛋白如瘦肉,、魚,、牛奶等；多食用一些新鮮蔬菜,，補充維生素如菠菜,、胡蘿卜、西蘭花等,。

3. 加強鍛煉,，增加戶外運動。多做運動,，促進新陳代謝,，增強胃腸蠕動，合理選擇戶外增高運動如籃球,、跳繩,、跳躍、壓腿練習等,。