【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)外媒11月16日報道,，無論是感冒還是流感,，常常伴隨著鼻塞流涕,、咽喉腫痛,，甚至發(fā)燒等多個癥狀，患者夜不能寐,，備受折磨,。外媒建議：可充分發(fā)揮藥物和自然療法的雙重作用,。以下為緩解感冒和流感各種癥狀的小秘訣,。

鼻塞

針對鼻塞,，可采用解充血藥，但高血壓或心臟病患者需在服用前咨詢醫(yī)生,。也可采用自然療法,，如鹽水鼻噴劑。

梅奧診所建議,，保持身體水分,、熱水淋浴或蒸汽有助于緩解鼻塞。多喝水、果汁,、清湯或加蜂蜜的熱檸檬水也可緩解鼻塞,。

咳嗽

咳嗽是身體試圖清除阻礙呼吸的刺激物的方式。非處方藥右美沙芬或愈創(chuàng)甘油醚益于緩解咳嗽,。在自然咳嗽療法中,，可以嘗試止咳糖或硬糖，蜂蜜熱茶,，洗熱水澡或使用加濕器，甚至食用甘草,。

流鼻涕和打噴嚏

當(dāng)你感冒時,，身體會產(chǎn)生一種名為組胺的化學(xué)物質(zhì)，它們會引起眼睛發(fā)癢,、流鼻涕和打噴嚏等癥狀,。抗組胺藥物可以緩解癥狀,，但需多補充水分,。

身體酸痛

身體疼痛是流感的典型癥狀之一?？梢杂梅晴摅w類抗炎藥(NSAIDs)包括布洛芬和萘普生等非甾體類抗炎藥來緩解癥狀,，也可選擇乙酰氨基酚(泰諾)，但過量會導(dǎo)致肝臟損害,。如果正在服用治療多種癥狀的復(fù)方產(chǎn)品,，請確保沒有同時服用乙酰氨基酚。阿司匹林是另一種可使用的消炎藥,，但不要給18歲以下兒童服用,。

喉嚨痛

緩解身體疼痛的止痛藥也可緩解喉嚨痛。在治療喉嚨痛的自然療法中,，可以嘗試加蜂蜜的熱茶,，使用加濕器，或用鹽水漱口,。無糖藥物滴劑或使用含藥物的咽喉噴霧劑也有益處,。

發(fā)燒

休息和喝水是治療發(fā)燒的最佳方法。梅奧診所建議,，如果體溫在服藥后沒有下降,，仍維持在103華氏度(約合38攝氏度)及以上，或持續(xù)時間超過三天,，則需去看醫(yī)生,。

外媒提示：預(yù)防疾病勝過藥物治療，每年應(yīng)按時注射流感疫苗。(戰(zhàn)穎 劉洋)