舌頭上面長出來水泡是非常令人痛苦的一件事情,，要是出現(xiàn)這樣的情況,，不但會(huì)造成口腔健康，還能導(dǎo)致舌頭疼痛,，非常折磨人,，那么在平時(shí)的生活之中，舌頭起水泡吃什么好呢,？吃什么可以緩解疼痛呢,？

舌頭起水泡吃什么可以緩解疼痛呢,？

1、 吃含有維生素B2的食物

補(bǔ)充維生素B2有助于修復(fù)口腔黏膜,，舌頭起泡后,，可以吃大量含有維生素B2的食物，效果非常明顯,，像是動(dòng)物內(nèi)臟（肝,、腎、心等）,、蛋黃,，各種魚類（尤其是鰻魚、鯽魚等,，菠菜,、胡蘿卜、蘑菇,、紫菜,、茄子、芹菜,、西紅柿等蔬菜,，橙子、橙子等水果,。

2,、 蜂蜜可以緩解疼痛

蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，不僅具有殺菌消炎作用,，還能有效清除口腔潰瘍,，促進(jìn)口腔黏膜的恢復(fù)，舌頭起泡后,，可以蘸一點(diǎn)蜂蜜在筷子上,，涂抹在舌頭起泡的部分,，然后咽下去,，它可以減輕舌頭起泡引起的疼痛和不適，促進(jìn)舌頭的愈合,。

3,、 綠豆湯可以去心火

舌頭是心臟的幼苗，所以舌頭的起泡主要是由心火引起的,，綠豆對降心火很有效,，所以當(dāng)舌頭起水泡時(shí)，立即喝上兩天的綠豆湯可以有效改善癥狀,。具體做法是,，清洗適量的綠豆,，加入足夠的水，用大火煮沸之后,，改成小火燉煮,，直到豆子爛掉，湯水變綠,，就可以食用了,。

4、 蓮子心茶可以去心火

蓮子心具有清心解渴的作用,，用沸水浸泡蓮子心,，然后代茶飲用，可以清心解毒,，治療口舌生瘡的癥狀,，對治療舌起泡有很好的作用。

5,、 喝濃茶可以促進(jìn)恢復(fù)

茶苦性冷,，它能降火，所以在舌頭起泡后飲用適量的濃茶是好的,，茶中含有單寧酸,，單寧酸還可以幫助縮小舌頭上的潰瘍面積，所以當(dāng)舌頭感覺不舒服時(shí),，開始喝濃茶,，堅(jiān)持每天喝，如果剛開始不習(xí)慣喝濃茶,，可以用濃茶漱口,，一天三次，每次沖洗兩分鐘,，也可以緩解舌頭起水泡的癥狀,。

大家要是現(xiàn)在正在被舌頭上的水泡困擾，可以試試以上幾種方法,，堅(jiān)持下去,，可以看到效果，逐漸恢復(fù)健康,，要是情況比較嚴(yán)重的,，為了以后可以吃飯，大家還是需要積極的進(jìn)行治療才行,。