很多人在患有疾病之后會進(jìn)行看中醫(yī),，中醫(yī)會讓大家伸出舌頭或者是進(jìn)行把脈,，可以看出人體的一些變化，在日常生活中,，大家需要注意舌頭的變化,，并且在日常生活當(dāng)中,，也要注意一些診斷疾病的方式,，教你如何從舌頭診斷疾病,？

教你如何從舌頭診斷疾病

1,、 舌兩側(cè)紅：肝火旺

如果不僅口干,，口還發(fā)苦,，眼睛發(fā)紅等,，則都屬于肝火旺的表現(xiàn),。有肝火時,，舌質(zhì)會發(fā)紅，但兩側(cè)紅更明顯,。臨床上,，吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。此外也可以喝藥茶,，比如用苦丁茶加上菊花,、蔓荊子沏水。如果伴隨臉發(fā)紅,，血壓升高,，可以用夏枯草、鉤藤來泡水,，具有輔助降壓作用,。

2、 舌尖紅：有心火

一般來說,，比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀,，它預(yù)示著體內(nèi)有熱證。心火的表現(xiàn)主要是舌尖紅,，另外還有口干、煩躁,、口舌生瘡,、睡眠不好、小便發(fā)黃,、大便偏干等癥狀,。如果心火旺盛，但癥狀較輕的,，在臨床上常用導(dǎo)赤散,；如果癥狀嚴(yán)重，可以用瀉心湯,，里面有黃連,、黃芩、黃柏,、大黃,，這些中藥都有瀉火作用。

3,、 舌紅咳嗽：有肺火

發(fā)紅部位在舌頭的前半部,，且伴隨咳嗽、鼻干,、口干,、咽干等,，一般屬于肺火。清肺火主要使用瀉白散,。此外,，因為肺與大腸相表里，很多肺熱病人大便都不通暢,。因此,，治療時既要清肺熱，還要通腹氣,，可以用白茅根15克,、蘆根15克、大白蘿卜50克切成塊,，做成湯,，就是一道很好的清熱佳肴。

4,、 舌紅苔黃且口臭：胃火

胃熱的時候整個舌頭都比較紅,，有時候舌紅苔黃，黃色會把紅色覆蓋掉,，需要特別注意,。胃火旺者通常表現(xiàn)出胃疼、口臭口苦,、老想喝水,，特別是涼水等癥狀。此時建議試試清胃熱的藥,。若是除了胃疼,，還有似饑非饑，似脹非脹的感覺,，不想吃東西,，嘴干，通常是胃陰不足導(dǎo)致,，可采用蘆根,、石斛、沙參等養(yǎng)胃陰,。

5,、 舌紅少苔：可能有腎火

上面幾種情況都屬于實熱證，往往是舌紅有苔,，而且都是黃苔,。如果舌紅少苔或者沒苔，就是虛熱證了,。如果舌紅少苔,，舌質(zhì)紅得不是那么明顯,，可以用六味地黃丸。六味地黃丸以補(bǔ)腎陰為主,，它是三補(bǔ)三瀉,，比較平和,。如果舌紅的程度比前者明顯,，還伴有潮熱,、盜汗,，手老想放在玻璃板上,，這種情況要用知柏地黃丸,。

6、 舌頭發(fā)白：多屬脾虛

舌頭正常的顏色是淡紅的，不正常的“舌淡”癥狀表現(xiàn)為淡白舌,，血色很少,。臨床上,，舌淡表明氣虛,、血虛,，其中最常見的是脾氣虛所致,。脾氣虛的人總覺得渾身沒勁,、累,，不想吃東西,，胃有脹滿感,，大便偏軟,、不成形。針對這種情況,，可以選擇四君子湯,、香砂養(yǎng)胃丸等。如果除了脾虛,，還有中氣不足癥狀,，主要表現(xiàn)為有時候肚子墜脹，大便拉稀次數(shù)比較多,，可以選擇補(bǔ)中益氣丸,。

保護(hù)舌頭 做做“舌頭操”

經(jīng)常運動舌頭，可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能,，對食物的消化吸收,，強(qiáng)身健體,，延緩衰老有一定幫助?！吧囝^操”是一套很好的自我保健操，每日早,、中,、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發(fā)生,，還能鍛煉面部肌肉,，使人容光煥發(fā)，青春永駐,。

舌頭操的具體做法是：

一,、 每天早晨，對著鏡子,，舌頭伸出與縮進(jìn),，重復(fù)10次，再在嘴巴外面向左右各擺動5次,。

二,、 坐在椅子上，雙手十指張開地放在膝蓋上,，上半身微微向前傾,。先由鼻孔吸氣，再大大地張開嘴巴,，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼,，平視前方,，做3-5次。

三,、 嘴巴張開,，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時在左下邊至咽喉處，用右手食指,、中指與無名指的指尖上下搓擦30次,。右邊也重復(fù)同樣的動作。

四,、 對著鏡子,，張開嘴巴，舌頭緩慢地伸出,，停留2至3秒鐘,，做5次。然后頭部上仰,，下巴伸展,，嘴巴大大地張開，伸出舌頭,，停留2到3秒鐘,，也做5次。

大家應(yīng)該注意舌頭的變化,，并且每天要對著鏡子看自己的身體,，同時，也要注意紅舌苔,，是否還有口臭,，若是出現(xiàn)了這樣的情況，一定要注意全面的進(jìn)行保健,，避免肝火虛旺,，并且在日常生活當(dāng)中，大家需要注意自己的身體變化,，有效地進(jìn)行調(diào)節(jié),，以免影響到人們的生活健康。