你們都會偶爾咬到舌頭嗎,？我們都認為咬舌頭是不好的，確實,，咬到舌頭會痛,，影響日常生活。但另一方面,，咬舌頭也可以提示一些健康問題,。

經(jīng)常咬舌頭暗示著什么,？

1. 可能是腦梗塞

對于老年人來說,，經(jīng)常咬舌頭的時候要注意，如果吃飯或說話不小心咬舌頭,，應(yīng)格外小心,，如經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可能是腦梗塞,。一些腦血管疾病患者,，因為中樞神經(jīng)系統(tǒng)不敏感，所以當疾病發(fā)生在大腦的左側(cè)時,，可能會經(jīng)常咬傷舌頭,，這類患者還會伴有頭暈和食欲不振等癥狀。

2. 可能沒有休息好

吃東西時,，咬舌頭通常是由于缺乏休息,，這是因為神經(jīng)不能適當?shù)乜刂萍∪獠⑦M行日常咀嚼活動,。

3. 舌肌功能紊亂

在睡眠中,，人的嘴和身體處于非常放松的狀態(tài)，如果有突然的刺激,，如咬肌的肌肉,，會不知不覺地咬住舌頭。所以在你晚上睡覺之前,，不要想太多,，睡覺時保持正確的睡眠姿勢，這樣就能避免咬到舌頭,。

4,、 可能是中風

經(jīng)常咬舌頭還可能跟中風,、頭部腫瘤和腦充血有關(guān)，要排除這些疾病,，需要定期做體檢,，一旦發(fā)生其他可疑癥狀，及時就醫(yī),。

如何避免咬舌頭,？

1吃東西時集中注意力，不要大笑,、聊天,、看電視。

2注意養(yǎng)血管,。其實,，中風和腦梗塞，歸根結(jié)底是血管不通的問題,。血瘀,、廢物沉積和血管狹窄最常見的結(jié)果是血管突然阻塞，引發(fā)心肌梗塞或中風,。所以平時要糾正不良生活習慣,，多運動，少吃高油,、高脂食物,。

3避免脾虛。睡覺時咬舌頭主要跟睡眠質(zhì)量有關(guān),，養(yǎng)好脾臟能提高睡眠質(zhì)量,，所以平時多吃山藥、蓮子,、薏苡仁,、茯苓、芡實,、紅豆,、白扁豆、土豆,、紅薯等健脾和胃的食物,。

4. 適當進行舌頭鍛煉。經(jīng)常咬到舌頭,，可能是因為舌頭不靈活,，平時多活動舌頭，做一些舌頭鍛煉，這樣就能避免再次咬到舌頭,。

5. 緩解生活壓力,。長期處于高壓環(huán)境中，不僅睡眠質(zhì)量會變差,，神經(jīng)系統(tǒng)也會大大減弱,，導(dǎo)致我們無法精準控制舌頭的活動，增加咬到舌頭的幾率,。所以,，平時要及時疏解壓力。