血管,，是人體血液的運(yùn)輸管道。如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內(nèi)流動(dòng),，輕則引起各種不適，重則危及生命,。早期發(fā)現(xiàn)血管堵塞的征兆,，及時(shí)采取必要的措施，對(duì)于挽救生命至關(guān)重要,。今天人民健康網(wǎng)帶你認(rèn)識(shí)一下血管堵塞有什么癥狀,？如何來(lái)提前預(yù)防？

1. 突發(fā)胸悶,，警惕肺動(dòng)脈栓塞,。如果長(zhǎng)時(shí)間坐著或臥床后站起活動(dòng)時(shí)，突然感覺(jué)胸悶氣緊,，甚至一下子暈倒,，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動(dòng)脈導(dǎo)致的肺動(dòng)脈栓塞,。肺動(dòng)脈栓塞危害很大,，嚴(yán)重時(shí)可以導(dǎo)致猝死。因此,，出現(xiàn)上述表現(xiàn)應(yīng)盡快到急診就診,。

2. 胸痛，可能是冠心病,、心梗,。冠心病全稱(chēng)“冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病”。冠狀動(dòng)脈是給心臟供血的血管,，如果發(fā)生了堵塞,、狹窄，心臟供血就會(huì)受到限制,，缺血嚴(yán)重便會(huì)產(chǎn)生胸痛,。如果是持續(xù)性胸痛，則更為危險(xiǎn),，這說(shuō)明冠狀動(dòng)脈已完全堵塞,，血流完全中斷,，持續(xù)15~20分鐘以上心肌就會(huì)壞死，即心肌梗死,。

3. 一側(cè)肢體無(wú)力,，當(dāng)心中風(fēng)。突然發(fā)生的一側(cè)肢體（包括上肢和下肢）無(wú)力,，提示腦動(dòng)脈或頸動(dòng)脈發(fā)生了堵塞,。同時(shí)還可以伴有說(shuō)話口齒不清，一側(cè)口眼歪斜,、視物模糊等表現(xiàn),。出現(xiàn)這些癥狀，不論能否自行緩解,，都需要及時(shí)就診,。

4. 水腫、尿量改變,，提示腎動(dòng)脈堵塞,。腎動(dòng)脈負(fù)責(zé)腎臟的血液供應(yīng)，如果斑塊產(chǎn)生在腎動(dòng)脈,，就可能使腎臟動(dòng)脈血液供應(yīng)減少,，甚至影響腎功能，產(chǎn)生乏力,、食欲下降,、尿量改變、肢體水腫等癥狀,。腎是重要的血壓調(diào)節(jié)器官,，腎動(dòng)脈狹窄可導(dǎo)致高血壓，而且這種血壓升高藥物控制效果不佳,。隨著腎臟缺血加重,，其“排毒”功能會(huì)受損，甚至發(fā)展為“腎衰竭”,，就需要透析治療了,。

5. 走路腿疼，下肢動(dòng)脈堵了,。四肢動(dòng)脈血管負(fù)責(zé)上下肢血液供應(yīng),。下肢血管缺血時(shí)，行走時(shí)可能腿部疼痛,，休息后可緩解,，再次行走疼痛又出現(xiàn)，醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)稱(chēng)為“間歇性跛行”。如果忽視下肢動(dòng)脈堵塞,，病情進(jìn)一步進(jìn)展,，就有可能導(dǎo)致下肢嚴(yán)重缺血，皮膚溫度下降,，足背及脛后動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失,，不行走時(shí)也會(huì)下肢疼痛（即靜息痛），進(jìn)一步發(fā)展可出現(xiàn)肢體破潰,，傷口不能愈合,，甚至組織壞死（壞疽），不得不進(jìn)行截肢治療,。糖尿病患者出現(xiàn)下肢病變的可能性更高,，一定要格外重視。

6. 脈搏減弱,、血壓低,，上肢動(dòng)脈堵塞,。這樣的問(wèn)題也不容小視,，上肢動(dòng)脈要是堵了，會(huì)產(chǎn)生一側(cè)或雙側(cè)動(dòng)脈搏動(dòng)減弱,，手臂血壓降低,，嚴(yán)重時(shí)上肢還會(huì)主動(dòng)“竊取”大腦的血液，導(dǎo)致大腦缺血,，產(chǎn)生頭暈,、站立不穩(wěn)的癥狀。

7. 下肢不對(duì)稱(chēng)水腫,，警惕下肢深靜脈血栓,。容易發(fā)生在長(zhǎng)期臥床、久坐不動(dòng),、脫水,、腫瘤等病人身上，表現(xiàn)為下肢腫脹,、疼痛,。如果發(fā)現(xiàn)兩只腳或兩條腿水腫的程度不一致，或是一側(cè)不腫另一側(cè)腫,，往往是下肢深靜脈血栓的征象,。血栓堵塞了靜脈血管，導(dǎo)致血液回流不暢,，進(jìn)而引起形成血栓那一側(cè)肢體的水腫,。同時(shí)還會(huì)有皮膚發(fā)涼、易發(fā)潰瘍等表現(xiàn)。一旦下肢靜脈中的血栓脫落,，將堵塞肺動(dòng)脈,。

總結(jié)起來(lái)，血管堵塞最主要的征兆包括：胸痛胸悶,、心慌氣短,、感覺(jué)異常、運(yùn)動(dòng)或語(yǔ)言障礙,、頭暈頭痛,、血壓改變、肢體疼痛,、手腳冰涼,、肢體腫脹、走路腿疼等,。我們?cè)诰柽@些征兆的同時(shí),，也一定要注意糾正不良生活習(xí)慣，堅(jiān)持健康的生活方式,，得了血管疾病就要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥,，或手術(shù)治療。

想血管暢通這樣做!

1,、 八種食物通血管

西紅柿：可提高機(jī)體氧化能力,，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性,。

蘋(píng)果：可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解,，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

海帶：能防止血栓又能降膽固醇,、脂蛋白,，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

茶葉：含有茶多酚,，能提高機(jī)體抗氧化能力,，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài),。

大蒜：含揮發(fā)性辣素,，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用,。

洋蔥：能舒張血管,，降低血液黏度，減少血管的壓力,，具有降血脂,，抗動(dòng)脈硬化的功能,。

茄子：保護(hù)心血管、降血壓,，茄子含豐富的維生素P,，是一種黃酮類(lèi)化合物，有軟化血管的作用,。

2,、 減肚子

肚子大，內(nèi)臟脂肪堆積,，血管壁容易有脂肪堆積,，導(dǎo)致血流阻力變大，血管壁彈性變差,。

把體重,、腰圍控制在正常范圍內(nèi)，女性腰圍最好別超80厘米,，男性別超85厘米,。

3、 跳跳繩

跳繩可以有效增強(qiáng)心血管耐力,，預(yù)防心腦血管疾病,。

4、 別生氣

當(dāng)人特別生氣時(shí),，心臟會(huì)釋放如兒茶酚胺,、腎上腺素等物質(zhì),，會(huì)進(jìn)一步摧毀血管,，在這個(gè)過(guò)程中機(jī)體還會(huì)釋放一些炎性物質(zhì)，這些炎性物質(zhì)可以刺激血管,，生長(zhǎng)出動(dòng)脈粥樣硬化斑塊,、或使已有狹窄、斑塊進(jìn)一步發(fā)展,，甚至導(dǎo)致急性心肌梗死,。

5、 每天30分鐘快走

如果每天堅(jiān)持30分鐘的快走,、慢跑,，也是一項(xiàng)不錯(cuò)的心腦血管保健操，可以增強(qiáng)肌肉耐力以及血管彈性,。

6,、 喝杯茶

茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì),可以防止微血管壁破裂出血,還可以降低膽固醇,抑制動(dòng)脈粥樣硬化?？梢悦刻炫菀粌杀G茶喝,。（人民網(wǎng)健康綜合自生命時(shí)報(bào)、健康時(shí)報(bào)）