口腔潰瘍在日常生活中是一件十分常見的事情,，但是導(dǎo)致口腔潰瘍的原因有很多,，人們對此也并不清楚,。下面我們就來簡單介紹以下口腔潰瘍的病發(fā)原因以及預(yù)防的方法,。

口腔潰瘍的發(fā)病原因有以下幾種：

1,、 消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂：口腔潰瘍往往與胃潰瘍,、十二指腸潰瘍,、潰瘍性結(jié)腸炎,、局部性腸炎、肝炎有關(guān)系,。而系統(tǒng)性疾病往往通過免疫系統(tǒng)導(dǎo)致患者患上口腔潰瘍,，并且系統(tǒng)性疾病的患者較常人更易得口腔潰瘍。據(jù)相關(guān)資料顯示,，大部分口腔潰瘍患者都有消化道方面的疾病,，如便秘,、腹脹、腹瀉等情況,。

2,、 內(nèi)分泌的變化：內(nèi)分泌的變化也是導(dǎo)致口腔潰瘍的其中一個因素。女性可能會由于體內(nèi)的黃體酮水平增高而雌性激素量下降而在月經(jīng)期內(nèi)出現(xiàn)口腔潰瘍的狀況,。有的女性可能會每逢經(jīng)期或是行經(jīng)的前后出現(xiàn)口腔潰瘍,，并且還會伴有難忍的疼痛感，出現(xiàn)心煩易怒及大便干結(jié)等癥狀,。

3、 精神因素：精神因素同樣可能誘發(fā)口腔潰瘍,。當(dāng)我們長期處于精神緊張,、壓力過大的環(huán)境中時，很容易促使口腔潰瘍的形成,。同時不合理的生活作息,，經(jīng)常熬夜，睡眠時間少,，長期處于焦慮狀態(tài)等因素也是導(dǎo)致口腔潰瘍的誘因,。

4、 維生素,、微量元素的缺失：維生素B1,、維生素B2或者微量元素鋅、鐵,、葉酸缺失都可能會導(dǎo)致口腔潰瘍的形成,。在日常生活中，我們很多不注意的細(xì)節(jié)都可能是維生素或者微量元素的缺失,，比如過分洗米,、長期食用精米面、長期食用素食等,，這些行為都容易導(dǎo)致B族維生素缺失,。

預(yù)防口腔潰瘍的方法：

1、 提高自身免疫力：我們身體免疫力的下降很容易誘發(fā)口腔潰瘍,。因此,，我們平時需要注意多做運(yùn)動，鍛煉強(qiáng)壯的體魄,，同時,，也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食結(jié)構(gòu)的均衡營養(yǎng)，做到豐富飲食,，多吃富含B族維生素的食物,，多吸收有益的維生素及膳食纖維，以更好地提高我們的免疫力,。

2,、 注意保證良好的作息：長期熬夜易對我們的身體造成損害，并且我們身體內(nèi)的組織系統(tǒng)也會得不到充足的休息,，使得身體的免疫力下降,，從而容易患上口腔潰瘍。因此,，我們除了注意飲食結(jié)構(gòu)以外,，更需要注意保證充足的作息時間，以便更好地預(yù)防口腔潰瘍,。 

3,、 注意保持良好的生活習(xí)慣：吸煙、酗酒,、經(jīng)常吃煎炸食品等等不良的生活習(xí)慣容易導(dǎo)致口腔潰瘍的形成,。所以，為了預(yù)防口腔潰瘍,，我們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，少抽煙,、少喝酒,、少熬夜、少吃煎炸食品,，多休息,、多運(yùn)動、多喝水,、多吃蔬菜水果,。