現(xiàn)在癌病的發(fā)病率越來越高，已經(jīng)成為了生活中常見的一種疾病,，在我們生活中一定要記得預(yù)防癌癥給身體帶來的危害,，其實(shí)一些不良的飲食方法會增加患癌的風(fēng)險。家庭醫(yī)生在線在早前采訪中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜文奇教授時也了解到,，近年來大量的研究表明,，生活方式和膳食營養(yǎng)因素與腫瘤的發(fā)生和發(fā)展關(guān)系密切，人類的腫瘤約3成以上的發(fā)生與飲食有關(guān),。那么,，到底哪些不良的飲食習(xí)慣會容易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生呢,？這5點(diǎn)要特別小心。

哪些不良的飲食習(xí)慣會增加患癌的風(fēng)險,？

1,、 過量的喝酒

適量喝酒可以興奮神經(jīng)，讓人們能夠產(chǎn)生一定的愉悅感,，具有舒筋活血,、提神醒腦的功效，能夠改善血液循環(huán),，松弛血管,，提高了身體免疫力，提高食欲,，有利于睡眠,，每天飲酒量要少于20克，能夠降低患上冠心病的風(fēng)險20%左右,。雖然適量的喝酒對身體有益處,，可以防止糖尿病和冠心病，但是喝酒一定要適可而止,，如果過量喝酒的話會對身體造成嚴(yán)重的傷害,。酒里面的主要成分是乙醇，容易損害身體的組織細(xì)胞,，甚至?xí)p害全身的各個系統(tǒng),。

2、 吃得過飽

每次吃的太飽的話會對身體造成嚴(yán)重的傷害,，俗話說的好三分寒七分飽,，每頓飯只吃七分飽即可，如果一次性吃的太多的話首先傷害的就是胃腸道,。

3,、 狼吞虎咽的吃東西

現(xiàn)在有很多的上班族吃東西時會狼吞虎咽，因?yàn)楣ぷ骱蜕钌系膲毫ψ屓藗冮L期處于高度緊張的狀態(tài)下,，吃飯只是為了簡單的身體需要,，所以吃飯的速度非常的快，這樣不利于身體健康,。吃飯?zhí)鞎r食物不能更好的咀嚼,，容易傷害到胃腸道的黏膜，從而形成了一種慢性的炎癥,。另外吃飯比較快的話,，食物團(tuán)塊體積比較大，所以對賁門和食道等消化道造成了強(qiáng)烈的刺激,，時間久了會損傷到胃腸道,，甚至?xí)l(fā)生癌變,。

4、 喜歡吃一些滾燙的食物

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)有很多消化道癌癥的患者,，特別是胃癌患者、食道癌患者,，他們共同的特點(diǎn)是喜歡吃非常燙的食物,，會直接吃從鍋里剛拿出來的東西。就是因?yàn)檫@種不良的飲食習(xí)慣造成了中年容易患上胃癌,、食管癌,。