李青介紹，腎結(jié)石分為草酸鈣結(jié)石、尿酸鹽結(jié)石,、磷酸鈣結(jié)石等,，其中以草酸鈣結(jié)石最常見(jiàn)，約占71%～84%,。草酸鈣結(jié)石的特點(diǎn)是質(zhì)硬、不易碎、粗糙,、不規(guī)則,、易損傷尿道引起血尿。尿中的草酸鹽與尿中的鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石,，高草酸血癥在腎結(jié)石的形成過(guò)程中起核心作用,。食物中的草酸經(jīng)過(guò)腸道吸收入血，然后經(jīng)過(guò)腎臟從尿中排出,。血草酸濃度升高,，尿草酸的濃度也就升高。

尿草酸濃度升高常見(jiàn)的原因有哪些呢,？李青介紹,，大量攝入富含草酸的食物（比如巧克力、堅(jiān)果,、菠菜,、莧菜、空心菜,、芥菜,、甜菜、韭菜,、竹筍等）以及動(dòng)物蛋白,、食鹽等，可導(dǎo)致血草酸及尿草酸含量升高,；抗壞血酸（維生素C）可以轉(zhuǎn)換成草酸,，導(dǎo)致尿草酸水平增高；平時(shí)飲水較少,，草酸在尿中濃縮,，尿草酸濃度升高。

但是,，高鈣食物與高草酸食物同食,，鈣和草酸在腸道內(nèi)就結(jié)合成不易被吸收的草酸鈣，鈣和草酸二者的吸收都會(huì)減少,，反而降低血草酸濃度,。所以說(shuō)，腎結(jié)石患者不但可以補(bǔ)鈣,，而且要保證足夠鈣的攝入,，每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000～1200mg。如果食物的鈣含量不足,，可以選擇服用鈣片,，且鈣片應(yīng)與食物同服。

在日常飲食習(xí)慣中,，注意什么可以減少結(jié)石的形成呢,？李青介紹,，1.保證足夠的飲水量。不要等到渴了才去喝水,，應(yīng)定時(shí)喝水,，每天攝入足夠的水，達(dá)到日間每2小時(shí)一次尿,，每日尿量2.5L的目標(biāo),。2.減少動(dòng)物蛋白的攝入?？蛇x擇奶,、雞蛋等補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適量攝入瘦肉等動(dòng)物蛋白,，同時(shí)應(yīng)避免動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物,。3.減少鈉的攝入量。尤其是復(fù)發(fā)性草酸鈣腎結(jié)石的患者,，應(yīng)嚴(yán)格控鹽,，除了食鹽外，還應(yīng)注意控制腌制食品,、醬油,、加工食品中看不見(jiàn)的鹽。4.不要盲目補(bǔ)充維生素C,。

（陳晶）