編輯部小鄧,，有一項(xiàng)特殊能力：稍微有點(diǎn)不對(duì)，就會(huì)拉肚子。聚餐之后,、吹了冷風(fēng)之后,、濕度不對(duì),、人太多的場(chǎng)合,、還有數(shù)學(xué)考場(chǎng)上…… 見了廁所比見床都親。

一到飄香的晚飯時(shí)間,，她可能就在繪聲繪色地講述自己的慘痛經(jīng)歷,。

從初中到高中，只要考數(shù)學(xué),，那就是她的肚子疼時(shí)間,。一個(gè)人顫顫巍巍舉起手，在眾目睽睽之下跑去廁所,，廁所還在操場(chǎng)的另一邊,。耽擱這么久還能寫完卷子，真的佩服她,。

為什么那么容易拉肚子 | Pixabay

所以，為什么有些人那么容易拉肚子,？這是體質(zhì)弱嗎,？其實(shí)，如果排除了腸胃炎等特定的原因,，那有可能是得了腸易激綜合征（IBS）,。

腸易激綜合征是什么？

從字面上就可以大致明白它的含義：腸道容易受到刺激,。

這種病以腹部不適,、腹痛和腹瀉為主，有時(shí)也會(huì)有便秘的癥狀,。在中國的發(fā)病率為10%,，相當(dāng)于每十個(gè)人就有一個(gè)患病，這樣的發(fā)病率可不算低,。

不過,，因?yàn)榘Y狀較輕,，排便之后腹部不適感會(huì)減輕或者消失，對(duì)日常生活沒有太大的影響,，大多數(shù)人也不會(huì)因?yàn)樾⌒〉睦亲尤メt(yī)院,，所以大家對(duì)于IBS的認(rèn)知比較少,。

IBS會(huì)反復(fù)發(fā)作,，病程持續(xù)數(shù)年或以上。聽起來嚴(yán)重,，但它不涉及器官的病變,，僅僅是一種腸道功能出現(xiàn)變化的疾病。

IBS是腸道功能出現(xiàn)變化的疾病

根據(jù)癥狀的不同,，IBS分為三個(gè)類型：腹瀉型、便秘型和混合型,。在我國,，IBS以腸道受刺激后出現(xiàn)腹瀉癥狀的腹瀉型為主。

當(dāng)然,，不是所有的腹瀉都是IBS引起的,，會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況有很多，例如胃腸炎,，就會(huì)使人又吐又拉,。

我的腸道為什么容易受刺激？

遺憾的是,，IBS病因尚未明確,，目前認(rèn)為是多種發(fā)病機(jī)制和因素共同作用的結(jié)果。

1

胃腸動(dòng)力學(xué)異常

食物到達(dá)腸道后,，腸道收縮推動(dòng)食物向下方移動(dòng),，腹瀉型IBS患者的腸道收縮比其他人更劇烈。在受到進(jìn)食,、腸腔擴(kuò)張,、腸內(nèi)容物以及某些胃腸激素的刺激后，IBS患者的胃腸動(dòng)力反應(yīng)也比其他人更強(qiáng),。

2

內(nèi)臟感覺異常

直腸氣囊充氣試驗(yàn)表明,，IBS患者對(duì)腸腔充氣后引起疼痛的忍受度低于對(duì)照組。研究發(fā)現(xiàn),，因?yàn)閷?duì)胃腸道擴(kuò)張,、腸道肌肉收縮等生理現(xiàn)象的敏感性高于常人，IBS患者更容易產(chǎn)生腹脹,、腹痛的情況,。

3

嚴(yán)重的感染

細(xì)菌或病毒引起的胃腸炎可發(fā)展成為IBS,。

4

腸道細(xì)菌的變化

正常人的腸道菌群對(duì)健康有益，IBS患者的菌群可能與健康人群中的菌群不同,。IBS腸道菌群的變化也可能與細(xì)菌過度生長有關(guān),。

5

精神心理因素

IBS患者焦慮、抑郁的情況更多見,，對(duì)應(yīng)激反應(yīng)更敏感和強(qiáng)烈,。

有一些誘因會(huì)激發(fā)IBS

1

食物

許多人在食用某些特定的食物時(shí)會(huì)出現(xiàn)IBS癥狀，例如：小麥,、乳制品,、柑橘類水果、豆類,、卷心菜,、牛奶和碳酸飲料。

2

壓力

壓力通常不會(huì)直接引起IBS,，但是IBS患者在壓力暴增的時(shí)候,，癥狀會(huì)加重。

3

激素

由于激素的變化,，女性發(fā)病率高于男性,，比例約為2:1。許多女性在月經(jīng)期間IBS的癥狀會(huì)加重,。

一些誘因會(huì)激發(fā)IBS

吃同樣的食物或者身處同樣的壓力之下，有的人會(huì)頻繁地跑廁所,，有的人則什么事都沒有,，造成這種差別的原因是什么？答案很簡單,，因?yàn)椴焕亲拥倪@些人沒有得IBS,。對(duì)于非IBS患者來說，即使接觸到誘因,，也不會(huì)出現(xiàn)腹瀉,。

到底有救沒救？

因?yàn)椴∫虿幻鞔_,，IBS的治療方法主要是緩解癥狀,，讓它不影響正常生活就好。比如出現(xiàn)腹瀉的時(shí)候,，可以用蒙脫石散等藥物來止瀉,。

想要將IBS對(duì)生活的影響降到最低，最簡單的方法還是提前預(yù)防，避開會(huì)引起IBS的誘因,。比如,，如果發(fā)現(xiàn)自己吃某些食物必拉肚子，那以后就盡量少吃或者不要吃了,。減壓也有助于預(yù)防和緩解IBS的癥狀,，可以嘗試心理咨詢、放松練習(xí)和正念訓(xùn)練,。

放松減壓，可以預(yù)防和緩解IBS | Pixabay

如果IBS的癥狀出現(xiàn)持續(xù)改變,，比如體重減輕,、直腸出血,、缺鐵性貧血,、不明原因的嘔吐、吞咽困難和排氣排便不能緩解的腹部疼痛,，可能表明病情有加重,，應(yīng)當(dāng)直接就醫(yī)。

下次你因?yàn)镮BS而頻繁跑廁所的時(shí)候,，想想還有很多人也跟你一樣,，不知道會(huì)不會(huì)感覺好一些呢。