陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院呼吸內(nèi)科教授 程曉明

從5月中旬開始,，我國多數(shù)地區(qū)開始步入夏季,，也即通常所說的初夏。初夏天氣陰晴不定,，氣溫也忽高忽低,，開空調(diào)給人們帶來舒爽的同時,，也要注意因不當(dāng)使用空調(diào)而誘發(fā)的“空調(diào)病”。

空調(diào)病發(fā)病機理很簡單：夏季外面的氣溫很高,，人們衣著單薄,，進入空調(diào)房間后處在低溫環(huán)境中，生物鐘的運轉(zhuǎn)突然發(fā)生改變,。當(dāng)冷的感覺傳遞到大腦體溫調(diào)節(jié)中樞時,，大腦便指令皮膚外周血管收縮，分布于全身的汗腺,，減少分泌,，以減少熱量的散發(fā)來保持體溫。同時冷的感覺也促使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致分布在腹腔器官上的血管收縮,，胃腸蠕動減弱,，因而出現(xiàn)了肢體麻木、皮膚干燥,、胃腸不適等癥狀,。

除了普通常見的空調(diào)病外，如果空調(diào)長期沒有清洗,，待在這樣的屋里還可能感染軍團菌肺炎,。這種病與空調(diào)病引起的發(fā)燒等有所不同，嚴(yán)重的甚至可以致人死亡,。

軍團菌肺炎由軍團菌引起,。軍團菌是一種可寄生在空調(diào)的冷卻水和管道系統(tǒng)中的致病菌，在溫水及潮熱的地方蔓延,，通過通風(fēng)口進入室內(nèi),。它主要通過空氣傳播，經(jīng)呼吸道吸入人體,。

軍團病比普通空調(diào)病更加兇猛,。長期在空調(diào)環(huán)境工作的人，一旦出現(xiàn)發(fā)燒,、咳嗽,、胸痛、呼吸不暢等癥狀,，不要自行服用感冒藥,，應(yīng)及時就診檢查，警惕軍團菌病,。

【給您支招】

恒定空調(diào)溫度,。一般室內(nèi)外溫差不超過7℃，在這個溫度范圍內(nèi),，人體的溫度調(diào)節(jié)中樞能靈活自如地進行調(diào)節(jié),，而溫差超過了這個幅度，就會出現(xiàn)失調(diào)而產(chǎn)生不適,。

定時注入新鮮空氣,。每隔3~4小時，應(yīng)關(guān)閉空調(diào),，打開門窗,，讓室內(nèi)空氣徹底流通，然后再閉門開機,。這樣可使空氣的質(zhì)量得到改善,，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生,。

采取保護措施。適當(dāng)添加衣服,，少穿短裙短褲,，關(guān)節(jié)部位可以酌情加毛巾，或在座位底下放個墊子,。時間久了要起身走動走動,，以增加末梢血管的血液循環(huán)。

空調(diào)房內(nèi)要多喝水,，以防脫水,。

另外，從增強身體適應(yīng)能力和預(yù)防疾病角度出發(fā),，人還應(yīng)該經(jīng)常走出空調(diào)室，多接受自然界高氣溫的刺激,。這對于人的體溫調(diào)節(jié)中樞也是一種很好的鍛煉,。（曾理整理）