“每逢假期胖三斤”,，這句話不光對成年人有效,，小朋友也可能中招,。三年級的10歲男孩小安(化名),，這個暑假體重足足增長了16斤,，原因就是來到杭州父母身邊過假期,，吃得太好,，動得太少,。

來自浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院的數(shù)據(jù),，小兒內(nèi)分泌科暑假迎來每天300人次左右的門診高峰，有1/3~1/4是肥胖患兒,。其中不少是像小安這樣的“小候鳥”,。此外，現(xiàn)在的小朋友,，暑假被各種培訓(xùn)班,、夏令營安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，一點也不比上學(xué)的時候輕松,。有些孩子就因為壓力太大,，造成了“壓力肥”。

浙大兒院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師黃軻介紹,，暑期孩子突然長胖,，大多是因為改變了生活方式，飲食不像平時規(guī)律,，除非參加運動方面的培訓(xùn),，不然運動量也比在學(xué)校時少，發(fā)胖的機會也就增加了,。

八歲后體重猛增

首都兒科研究所流行病研究室主任米杰教授對北京8個城區(qū)兒童肥胖情況調(diào)查后發(fā)現(xiàn),，無論男女,，都是從8歲開始發(fā)胖，到了10~12歲,，就超重或肥胖了,。

“這與孩子的生長發(fā)育特征有關(guān)”。北京兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任鞏純秀教授解釋說,，8歲開始孩子的身高,、體重、智力等進入快速生長發(fā)育期,。家長也格外注重營養(yǎng)補充,。然而，過猶不及,，稍有不慎就導(dǎo)致能量超標(biāo),。加之進入八歲，學(xué)齡兒童多升入三,、四年級,，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，學(xué)習(xí)壓力大,。壓力大,，用腦多，老覺得餓,，不少學(xué)生會化壓力為食欲;學(xué)習(xí)時間增多又會擠占活動時間,。快速生長的先天因素加之不恰當(dāng)?shù)暮筇鞝I養(yǎng)補充,、少乎其少的運動量,，于是肥胖在這兩年迅速膨脹。

四成肥胖可帶入成年

鞏純秀教授說,，8~10歲屬于圍青春期,，如果在這個階段體重就增長過快，又得不到及時糾正,，會直接導(dǎo)致中青年體重超標(biāo),。日本一項長達(dá)22年的研究證實，32.2%的肥胖男童和41.1%的肥胖女童可發(fā)展為成人肥胖,。而這導(dǎo)致的直接后果是,，肥胖兒童患高血壓的危險是正常體重兒童的3~4倍，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，50%的兒童高血壓伴有肥胖,。肥胖對兒童心理健康以及智力發(fā)育都有不良影響。更嚴(yán)重的是,，肥胖兒的血脂已經(jīng)出現(xiàn)異常,，成年后患糖尿病和冠心病的風(fēng)險也大大增加,。因此，在兒童發(fā)胖的起跑線就開始密切關(guān)注飲食及運動的調(diào)理對控制肥胖尤為重要,。

理想體重為25公斤

8歲前后,，家長應(yīng)關(guān)注孩子的體重和體重指數(shù)BMI。8歲孩子的標(biāo)準(zhǔn)體重為25公斤左右,，體重超標(biāo)10%算超重,，超過20%就是肥胖了。根據(jù)“中國學(xué)齡兒童青少年超重,、肥胖篩查體重指數(shù)BMI值分類標(biāo)準(zhǔn)”,，8歲兒童BMI指數(shù)不應(yīng)超過18.1。至于飲食方面,，根據(jù)《中國居民膳食指南》,，8歲的孩子每天需要攝入熱量也就是1800~1900卡路里之間。正常的一日三餐,，滿足營養(yǎng)和熱量就足夠了。

參考資料

①錢江晚報：三年級男孩暑假胖16斤 門診多見“暑期胖”“壓力肥”