“孩子9周歲,，身高才1.31米,，一頓能吃兩個(gè)漢堡,，經(jīng)常打羽毛球,，近一年來(lái)卻沒(méi)長(zhǎng)個(gè)子”,，這是惠州市中心人民醫(yī)院內(nèi)分泌科近日接診的一個(gè)肥胖癥病例,。該院內(nèi)分泌科肥胖門診主任夏曉英介紹,，每年寒暑假期間,，肥胖門診都會(huì)接診不少肥胖兒童和青少年,，去年有近70例,，今年寒假至今也有10余例，“肥胖只是表象,，大部分孩子都伴有高尿酸,、高血脂、脂肪肝,、胰島素抵抗等代謝異常,。”夏曉英指出，飲食習(xí)慣不健康,、缺乏鍛煉或心理壓力過(guò)大以及遺傳因素是導(dǎo)致兒童和青少年肥胖的主要原因,，其中飲食是“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

12歲兒童體重98.4公斤

今年寒假期間，惠州市中心人民醫(yī)院接診了10余例肥胖兒童和青少年患者,，“最小的只有7歲,，體重已達(dá)46公斤，還有一個(gè)12歲兒童,，體重高達(dá)98.4公斤,。”夏曉英說(shuō),，“最讓我們心痛的是,，很多家長(zhǎng)對(duì)此都不當(dāng)一回事，特別是爺爺奶奶,，都覺(jué)得孩子胖才是‘營(yíng)養(yǎng)好’,，還在變著法子給孩子各種吃喝,?！?/p>

夏曉英記得，前述9歲孩子的母親在咨詢時(shí)顯得非常困惑——在她和家人看來(lái),，孩子并不“胖”,，反而因?yàn)橛腥怙@得特別可愛(ài)。此外,，孩子吃飯很快,，從不需要家長(zhǎng)操心，唯一的問(wèn)題就是不長(zhǎng)個(gè)子,。因此,，她趁著寒假帶孩子到兒科看醫(yī)生，卻被兒科大夫建議到肥胖門診就診,。

接下來(lái)的檢查結(jié)果讓這名家長(zhǎng)慌了——9歲的孩子,，總膽固醇等多項(xiàng)血脂指標(biāo)均明顯增高，血清胰島素更是嚴(yán)重超標(biāo),，檢查中還發(fā)現(xiàn)了脂肪性肝炎,、黑棘皮等代謝問(wèn)題引起的病癥。

這印證了醫(yī)生的擔(dān)憂,。該院肥胖門診的接診經(jīng)驗(yàn)顯示,，大部分孩子不是單純性肥胖，大多合并有高尿酸,、高血脂,、脂肪肝、胰島素抵抗等代謝異常,，這些疾病一般出現(xiàn)在中老年群體,，往往被稱為“老人病”,。因?yàn)楹⒆有。Y狀不明顯,，很多父母往往忽略帶孩子做相關(guān)檢查,。

肥胖還可能引起性早熟。夏曉英介紹,，與體重正常的同齡人相比,，肥胖兒童、青少年更容易出現(xiàn)高血脂,、高血壓,、早發(fā)的2型糖尿病、非酒精性脂肪肝,、高尿酸甚至痛風(fēng),、睡眠呼吸障礙、骨骼問(wèn)題,、皮膚病如濕疹,、癬和痤瘡等一系列健康問(wèn)題。同時(shí),，肥胖常常和性早熟一同出現(xiàn),，而身體越早成熟意味著身高增長(zhǎng)越早停止。

科學(xué)減重從調(diào)整飲食開(kāi)始

春節(jié)過(guò)后,，不少市民把減肥重新提上日程,。惠州市中心人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任孫詩(shī)博表示,，多數(shù)人都對(duì)減肥有誤解,，甚至錯(cuò)誤嘗試各種減重辦法而得不償失。她曾經(jīng)接診過(guò)一個(gè)肥胖青少年,，在健身房猛練,，減了20斤后停止運(yùn)動(dòng)又反彈得比減肥前更重；有的女孩為了瘦一點(diǎn)就采用饑餓減肥法,，差點(diǎn)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,，甚至月經(jīng)不調(diào)……此外，一些人靠出汗和局部按摩來(lái)減肥,，但實(shí)際上減掉的體重只是水分和肌肉,，體內(nèi)的脂肪并沒(méi)有變少。

孫詩(shī)博提醒,，不科學(xué)的減肥方法不僅效果不長(zhǎng)久,，反彈得快，甚至還會(huì)損害身體?！梆囸I減肥法容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足,，影響智力發(fā)育、身體長(zhǎng)高,。另外,，肥胖兒童青少年在采用高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)減肥過(guò)程中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率更高，很可能造成腰,、腿,、關(guān)節(jié)等損傷?！?/p>

正確的減重方法是什么呢,？孫詩(shī)博介紹，減重應(yīng)從調(diào)整飲食開(kāi)始,，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，減少含糖類、高油脂,、烘焙類,、飲料等食物的攝入。其次,，要改變飲食習(xí)慣,，盡量在家吃飯,，減慢吃飯速度,，吃時(shí)細(xì)嚼慢咽。此外,，科學(xué)減重還需要加強(qiáng)身體鍛煉,，推薦游泳、踩單車,、跳繩,、球類等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要保證休息,，避免熬夜,。（記者/廖鈺嫻 通訊員/周婷婷）