夏天我特別貪涼,，具體貪到什么程度，喜歡喝礦泉水,，放在冰箱里凍涼的那種一天最少要喝七八瓶,。

2016年的夏天特別熱，我貪涼的毛病更重了,，直接對著空調(diào)口吹冷風。7月下旬的一天早晨,，當我準備起床時，雙腳像被撕裂了一樣疼,。一看竟腫得跟饅頭似的。醫(yī)生對我說：“你得了筋膜炎,，吃藥加用熱水泡腳應該會好起來的！”

可是吃藥第5天,，疼痛依然不見好轉，弟弟將我背到了一位老中醫(yī)的診所,。老中醫(yī)在開了一些藥后，一再叮囑我每天至少用熱水泡5次腳,，直到腳不疼不腫為止。這讓我很奇怪,，用熱水泡腳有什么玄機,？

老中醫(yī)解釋：你的腳受了很大寒氣才導致淤血阻滯,，脈絡被阻,。而熱水泡腳正好能打通你腳上受阻的血脈,。俗話說,，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰,。夏天熱浪滾滾，很多人易疲勞,，食欲也不好。晚上睡覺前如果堅持用溫水泡腳,，不僅可以儲存陽氣，而且可以祛除暑濕,。夏季濕氣正當令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕,，濕氣阻滯在脾胃中,，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困,、沒精神等表現(xiàn)。而夏天堅持晚上溫水泡腳,，正有助于祛除暑濕，預防熱傷風,，讓人精神振奮，增進食欲,，促進睡眠。

具體方法是,，每天晚上睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳，水最好超過腳踝到達小腿,；水中加點鹽，還能起到消炎殺菌的作用,。如果吹空調(diào)導致感冒,、頭痛或發(fā)熱，也可以用稍燙的水,，泡腳20分鐘左右，感覺微微出點汗,，頭痛的癥狀就可緩解。

之后,，我每天按時泡腳，病早就治好了,，可泡腳的好習慣卻一直保持了下來,。我算是明白了：人真的不能太貪涼,，千萬別因為年輕不愛護身體,，如果你也喜歡貪涼，抓緊改過來吧,！