寶寶缺鐵會(huì)影響身心健康,，寶寶缺鐵可以通過(guò)食療改善,，胡蘿卜中含有豐富的鐵元素,，能改善寶寶缺鐵的問(wèn)題,，并且有利于寶寶身體生長(zhǎng)發(fā)育,，金針菜具有補(bǔ)鐵的作用,，能改善寶寶缺鐵問(wèn)題,，龍眼肉具有非常好的補(bǔ)鐵作用,，寶寶補(bǔ)鐵吃哪些食物好？

寶寶補(bǔ)鐵吃什么好

1,、 胡蘿卜：寶寶缺鐵可以多吃些胡蘿卜,，胡蘿卜不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有滋補(bǔ)身體的作用,，其中含有豐富的鐵元素和胡蘿卜素,，寶寶多吃些胡蘿卜不僅能改善貧血的問(wèn)題,，還可以保護(hù)寶寶眼睛的健康,，能有效避免近視眼發(fā)生。

2,、 金針菜：多吃些金針菜能改善寶寶缺鐵的問(wèn)題,，金針菜中含有豐富的鐵元素，寶寶缺鐵最好通過(guò)食療來(lái)緩解,，父母要注意寶寶營(yíng)養(yǎng)的合理均衡,，飲食方面要增加微量元素的攝入量，正確給寶寶添加輔食,，能改善寶寶缺鐵的問(wèn)題,。

3、 龍眼肉：龍眼肉俗稱桂圓肉,，龍眼肉中含有豐富的鐵元素,，具有非常好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，并且能幫助治療健忘和心悸,，能有效緩解失眠及神經(jīng)衰弱的問(wèn)題,，寶寶缺鐵可以多吃些龍眼肉，龍眼肉具有非常好的補(bǔ)血作用,。

寶寶缺鐵的食療方

1,、 桑椹粥：桑椹、糯米,、冰糖少許,，將桑葚和糯米清洗干凈放入鍋內(nèi)，加入適量清水和少許的冰糖,，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮成粥即可食用,，這款食療具有非常好的補(bǔ)血作用，寶寶貧血可以多吃些桑葚粥，能有效緩解貧血問(wèn)題,，并且具有非常好的補(bǔ)鐵作用,。

2、 蓮藕排骨湯：蓮藕,、排骨,、精鹽少許，蓮藕清洗干凈以刀背壓碎切成小段,，放入鍋中,，加入洗凈的雞骨和排骨，用大火煮沸后再用小火慢煮至蓮藕松爛,，最后加入少許精鹽即可食用,，寶寶缺鐵最好選擇食療調(diào)養(yǎng)。

3,、 桂圓蓮子粥：龍眼肉,、蓮子、糯米,，將龍眼肉用清水略沖洗,，糯米和蓮子清洗干凈放入鍋中加入適量清水，煮沸后改成小火煮爛后即可食用,，這款食療具有補(bǔ)氣血的作用,，并且能改善寶寶缺鐵的問(wèn)題，也可增強(qiáng)寶寶身體的免疫力,。

寶寶補(bǔ)鐵吃哪些食物好,？寶寶缺鐵要多吃些胡蘿卜和金針菜，龍眼肉具有非常好的補(bǔ)鐵作用,，能增強(qiáng)寶寶身體的抗病能力,，可有效改善寶寶缺鐵的問(wèn)題，寶寶缺鐵最好選擇食療調(diào)養(yǎng),，并且要適當(dāng)曬太陽(yáng),，能促進(jìn)微量元素轉(zhuǎn)化。