受訪專家/廣州市中醫(yī)醫(yī)院保健科主任醫(yī)師 林穗芳

四月的廣州,，在悶熱潮濕的氣候里,，微生物繁殖迅速,，若不注意個人衛(wèi)生、食用未完全煮熟的食物,，這就很容易導致身體脾胃“頂不住”,，出現(xiàn)胃口差,，惡心,、嘔吐,、腹痛、腹瀉癥狀,。廣州市中醫(yī)醫(yī)院保健科主任醫(yī)師林穗芳表示,，此時調護脾胃，中醫(yī)有著明顯的效果,，但應針對不同的情況采取不同方法,。

肝郁脾虛型

中醫(yī)認為，春天適宜養(yǎng)肝,，若養(yǎng)肝不得法，如各種不良情緒的刺激均可使肝臟氣機不暢,，干擾脾胃的消化功能,，出現(xiàn)情緒郁悶或煩躁，胃口差,，惡心,、嘔吐、腹痛,、腹瀉等癥狀,。

推薦湯水(1人量)：選用麥芽20克、茯苓15克,、白術15克,、新鮮薄荷15克，豬瘦肉150克,，食材洗干凈,，豬瘦肉先飛水去腥，然后先將麥芽,、茯苓,、白術等食材放入煲內，煲45分鐘,，再將新鮮薄荷放入煲10分鐘,，即可食用。

功效：疏肝解郁的同時還具有益氣健脾的功效,。

脾胃虛寒型

脾胃虛寒患者,，主要表現(xiàn)為胃口差,，惡心、嘔吐,、腹痛,、腹瀉癥狀，伴有腹痛,、腹部怕涼喜暖,，手腳冰涼。調理時偏重溫中健脾,。

推薦湯水(1人量)：黨參15克,、白術15克、生姜3片,、胡椒粉3克,，豬肚半個，食材洗干凈,，然后將全部食材放入煲內,，煲1小時，即可食用,。

注意：調理期間忌食生冷油膩,，不易消化的食物。

脾胃虛弱型

中醫(yī)認為,，脾胃是“后天之本”,。脾胃虛弱的人常面色萎黃、容易疲勞,、胃口差,、食欲不好，由于營養(yǎng)吸收較差,，這類人身體通常比較消瘦,。脾虛導致飲食不易消化，還會“生濕”,，表現(xiàn)為腹瀉,，主要選用健脾益氣類的中藥調理。

推薦湯水(1人量)：黨參15克,、山藥15克,、茯苓15克、扁豆15克,、芡實15克,，豬瘦肉150克，食材洗干凈,，豬瘦肉先飛水去腥,，然后將全部食材放入煲內,，煲1小時，即可食用,。

功效：具有健脾益氣,、化濕止瀉的作用，減少腹瀉次數(shù),。

食積化熱型

脾胃是人體氣機升降出入的樞紐,，脾胃功能異常則腹部脹悶不適，飲食減少,。由于消化不良,，本型病人還常出現(xiàn)食積內停，積久化熱的表現(xiàn),。

推薦湯水(1人量)：陳皮5克,、谷芽15克、葛根20克,、山楂10克,，雞內金1個，豬瘦肉150克,，食材洗干凈,，豬瘦肉先飛水去腥，然后將全部食材放入煲內,，煲1小時，即可食用,。

功效：具有和胃,、消食的功效，是治療食積常用湯水,，適合大多數(shù)人,。(記者 余燕紅 通訊員 高三德)