紀(jì)錄片中的故事戳中了不少網(wǎng)友的心,。

從10萬+文章《凌晨3點(diǎn)不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》,，再到播放量高達(dá)1000萬的短片《凌晨四點(diǎn)的上?！?，一個(gè)“恐怖”真相浮出水面——中國人不想睡覺了,。記者發(fā)現(xiàn),，有部紀(jì)錄片《追眠記》專門拍了“睡覺”這件事,。節(jié)目首播后,，豆瓣評分達(dá)8.2，收視率在25-45歲人群中排名第一,，戳中不少網(wǎng)友的心,。

揚(yáng)子晚報(bào)記者 張楠

案例

娛樂圈當(dāng)紅“勞?！保疽故叱沙B(tài)

最近,，“娛樂圈勞?！壁w麗穎被爆因身體疲累而停工休整，也引發(fā)大家對于生活在五光十色的娛樂圈年輕人生活狀態(tài)的關(guān)注,。實(shí)際上,，網(wǎng)友在一檔講述獨(dú)居男明星的綜藝?yán)锇l(fā)現(xiàn)，怎么這些年輕人的日常離不開醫(yī)院和中醫(yī)館呢,？拍戲,、演出時(shí)連軸轉(zhuǎn)、宣傳時(shí)瘋狂路演,，這些對于忙著賺錢,、求曝光度的明星來說，成為生活的常態(tài),。

90后演員陳學(xué)冬在湖南衛(wèi)視綜藝《我家那小子》中提到,，過于忙碌的工作讓他沒時(shí)間睡。有時(shí)前一天要工作到凌晨三,、四點(diǎn),，早上六點(diǎn)趕飛機(jī)，第二天又要工作到深夜,。有時(shí)連續(xù)工作50多個(gè)小時(shí)不睡覺,，有時(shí)睡不著直接熬到第二天，不得不依靠外物來幫助自己睡眠,。而在拍攝《小時(shí)代》時(shí),，又因?yàn)榫薮蟮男睦韷毫?jīng)常無法入睡。如此快節(jié)奏生活下的身心壓力,，成為多數(shù)城市獨(dú)居青年難以入睡的重要原因,。

35歲演員徐海喬也是一個(gè)長期失眠的典型，半夜睡不著會(huì)去刷馬桶,、拼模型幫助入眠,，嚴(yán)重時(shí)依靠每天晚上吃安眠藥、早晨喝濃咖啡度過,。因?yàn)閾?dān)心身體狀況去看中醫(yī),，居然被告知如此生活作息會(huì)傷腎經(jīng)，身體已經(jīng)有了極大的健康隱患,。

你想過沒,，當(dāng)睡眠這個(gè)話題成為一部紀(jì)錄片的選題，將曝光怎樣的全民生態(tài),？一部耗時(shí)2年,，堪稱國產(chǎn)最佳的“失眠”紀(jì)錄片《追眠記》,，探討的就是“睡眠”背后的人生。近年來,，國產(chǎn)紀(jì)錄片頻出佳作?！渡嗉馍系闹袊诽接戯嬍?，《生門》探討生命，《人間世》探討人生百態(tài),，《我在故宮修文物》探討工匠精神,，而這部片子揭開了一個(gè)觸手可及卻不曾被正視的話題，中國人為什么睡不著,？在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì),，每個(gè)人都有自己失眠的原因。

戳心

有人不想睡,，有人“不能睡”

紀(jì)錄片中的故事戳中了不少網(wǎng)友的心：距離高考僅剩100天,，這場影響命運(yùn)的考試，牽動(dòng)著無數(shù)個(gè)家庭的心,，守望著不眠之夜,；抑郁癥患者深受失眠困擾，無休止的治療和苦苦守候的老父親,，有著說不出的苦衷,；一年跑15萬公里的貨車司機(jī)，三分之二的日子就睡在這移動(dòng)的“床”上,，他們見過從深夜到黎明的大半個(gè)中國,；90后媽媽承擔(dān)著撫養(yǎng)孩子的重任，生活的窘迫和內(nèi)心的倉促讓她一次次在夜晚偷偷哭泣,；村莊里的獨(dú)居老人們夜夜輾轉(zhuǎn),，無法放下對孩子們的思念和牽掛。

在四大會(huì)計(jì)事務(wù)所工作的南希,，已是兩個(gè)孩子的媽媽,。朝九晚五的平凡日子，并非想要的生活,，熬夜拼搏做出一番事業(yè),，才是人生夢想。IT男每晚睡在公司,，四五個(gè)小時(shí)的休息已是奢侈,，對他們來說，“死后自會(huì)長眠”,。身處競爭激烈的互聯(lián)網(wǎng)行業(yè),，一定要跑起來,，還要跑得比別人快；重癥監(jiān)護(hù)室的醫(yī)生,、電競主播,、綜藝導(dǎo)演，這些職業(yè)角色,，似乎注定與睡覺無緣,，從事的職業(yè)決定了他們的生活狀態(tài),，他們的真實(shí)狀態(tài)也被一一記錄下來,。

近年來，十大職業(yè)睡眠指數(shù)中,，媒體人連續(xù)成為工作最久,，睡得最少的職業(yè),，每天平均工作9.5小時(shí)，睡眠6.5小時(shí),，廣告公關(guān),、IT從業(yè)者、醫(yī)務(wù)工作者緊跟其后,。而護(hù)士和醫(yī)生是失眠和睡眠障礙嚴(yán)重程度最高的職業(yè),。

世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，世界范圍內(nèi)平均28%的人失眠,，我國失眠發(fā)生率更高達(dá)38.2%,，按照14億人口估計(jì)，中國有5億多人每晚都會(huì)失眠,。片中說,，在中國工作七年的德國攝影師貝爾恩德·哈格曼，拍下數(shù)百張中國人睡覺的照片,。他寫道：“這些隨時(shí)隨地都能睡覺的人,，是中國經(jīng)濟(jì)復(fù)興的原因?！背钥嗄蛣诘闹袊?，活得很拼命。一個(gè)個(gè)日新月異的GDP,，一項(xiàng)項(xiàng)舉世矚目的成就,，一座座拔地而起的高樓，正是中國人用一個(gè)個(gè)不眠之夜換來的,。

幕后

劇組“不眠不休”,，希望大家睡個(gè)好覺

深諳中國社會(huì)的編導(dǎo)，才能發(fā)現(xiàn)這樣的視角。本片導(dǎo)演之一鄭波執(zhí)導(dǎo)過紀(jì)錄片《本草中國》,，另一位導(dǎo)演袁博執(zhí)導(dǎo)過《本草中華》,，制片人蔡懿鳴參與過《水果傳》。據(jù)悉,，為拍到人們睡覺,，劇組在凌晨3點(diǎn)收工，在清晨6點(diǎn)前開工,，汽車,、田埂、樓道,、辦公室的椅子都是他們的床。他們用不眠不休為這部睡眠紀(jì)錄片作出最佳詮釋,。除了展現(xiàn)人生百態(tài),，攝制組也試圖以科學(xué)的方式解釋睡眠的核心問題，國內(nèi)外頂級研究專家和前沿科技團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)在片中,，剖析人們的睡眠習(xí)慣和觀念誤區(qū),，就樹立正確睡眠方式進(jìn)行啟蒙。

就像片中所說,，急速前行的中國人,，不想睡，還有很多人想睡卻睡不著,，這是時(shí)代病,。“我也是河南人,，也漂泊在上海,，莫名感覺一酸?！边@些人的故事,，構(gòu)建的只是側(cè)影，卻直擊時(shí)代痛點(diǎn),，身邊不時(shí)有年輕人“過勞死”的新聞出現(xiàn),，這令眾多網(wǎng)友有感而發(fā)?！拔乙郧耙彩?，后來我干外賣了，一天累得要死,，覺都不夠睡,。誰要是在我睡覺的時(shí)候打擾我，我都得打死他,?！边€有網(wǎng)友表示,，“他們都在透支生命，以加速度向死亡狂奔,?！翱吹梦倚奶哿耍T位好好保重,?！薄吧顚φl都不易，只能自我調(diào)節(jié)好,?！?/p>

人人都有自己的欲望和苦惱，來不及睡一個(gè)好覺,。專家表示,，適度的睡眠能幫助我們恢復(fù)腦力和體力。比如作息規(guī)律性,，就對學(xué)生學(xué)習(xí)成績影響很大,。每天晚上睡覺時(shí)間變動(dòng)很大，今天睡9個(gè)小時(shí),，明天睡7個(gè)小時(shí),，大腦就不知道如何規(guī)劃多出的兩個(gè)小時(shí)。持續(xù)保持穩(wěn)定的睡眠極為重要,。如果不按正常生物鐘生活,，晚上工作到白天才睡，很容易生病,，長期睡眠不足也有高風(fēng)險(xiǎn)得病,，患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)大。研究也表明,，睡前攝入綠茶,、咖啡等會(huì)影響睡眠。也要避免在睡前一兩個(gè)小時(shí)使用電子產(chǎn)品,，因?yàn)樗{(lán)光對人的睡眠有很大影響,。